Con 17 tuổi, đủ tuổi tập thể hình chưa BS?

Kính thưa bác sĩ,

Con năm nay 17 tuổi, BS cho con hỏi con đã đủ tuổi tập thể hình chưa? Hiện giờ thì con chưa tập nhưng ngày nào con cũng hít đất và dùg tạ (9kg, tự đúc ở nhà). Sau khi tập xong, gần đây con thấy nhức xương sống, vậy thì con có bị sao không BS?

Con có thể tập thể hình 1,2 tháng cho cơ mình to ra rồi ngừng tập thì có ảnh hưởng tới sức khỏe không? Mong BS cho con lời khuyên, con cảm ơn BS rất nhiều!

(T.V. Trọng)

Bác sĩ chào con,

Tập thể hình là môn thể thao tiêu hao nhiều năng lượng. Nếu con thích tập thể hình thì chỉ nên tập những bài vừa sức, không nên bắt chước tập như các lực sĩ. Tuổi của con tốt nhất nên tập những môn thể dục thể thao như bơi lội, chạy bộ, tập võ…

Con tập tạ và hít đất tại nhà gây đau nhức xương sống , chứng tỏ con tập không đúng cách hoặc tập quá sức. Con nên nghỉ ngơi thư giãn cơ, có thể uống thuốc giảm đau. Nếu vẫn không bớt thì đi khám nhé.

Sau đó, muốn tập lại nên đến phòng tập để được huấn luyện viên hướng dẫn tập đúng bài bản để không bị đau lưng nữa nhé.

BS Chuyên khoa của AloBacsi

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn .

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.