Ngoài tác dụng thúc đẩy chiều cao, bạn thực sự đã hiểu hết về những lợi ích mà môn thể thao bóng rổ đem lại? Khám phá bí quyết giúp host của The Face Thailand Khun Chanon có được thân hình "vạn người mê".

Là một nghệ sĩ thường xuyên xuất hiện trước công chúng, Khun Chanon hiểu rõ tầm quan trọng của hình thể để xây dựng hình ảnh của anh. Cũng như nhiều mỹ nam khác, anh chọn cho mình môn thể thao riêng và theo đuổi nó như niềm đam mê bất tận, và đó là bóng rổ. Nhắc tới bóng rổ, người ta nghĩ ngay về công dụng t ăng chiều cao mà bộ môn này mang lại. Thế nhưng, bên cạnh đó, bóng rổ còn mang rất nhiều tác dụng khác mà sau khi đọc bài này bạn sẽ “yêu càng yêu” nó hơn.

http://streaming.baomoi.com/2016/11/01/293/20721254/860036.mp4

Video ghi lại khoảnh khắc thăng hoa của Khun Chanon khi chơi bóng rổ.

Không chỉ được coi là bộ môn đốt cháy calo trong khoảng thời gian ngắn nhất. Bóng rổ còn giúp người chơi có được thân hình sexy nhất, theo như lời chia sẻ của những nhà khoa học. Dù là nam hay nữ, chơi bóng rổ sẽ giúp bạn cải thiện được vóc dáng săn chắc nhanh một cách không ngờ. Vậy nên chơi bộ môn này với thời khóa biểu như nào?

Với Khun Chanon, anh khá bận rộn với những lịch diễn vì vậy chơi bóng rổ buổi tối là lựa chọn tối ưu cho nam diễn viên. Mỗi lần chơi kéo dài trong khoảng thời gian dao động từ 30 đến 60 phút. Việc chạy lại trong sân chơi cùng những động tác tâng bóng, bật hay ném bóng đều cần rất nhiều lực mạnh và sức bền. Vì thế, ngoài giúp bạn rèn luyện sức khỏe dẻo dai, tiêu lượng calo tác dụng lên toàn cơ thể thì bóng chuyền còn rất tốt cho tim mạch.

Choi bong ro de so huu than hinh dep nhu my nam dien trai nhat The Face Thailand - Anh 1

Khun Chanon có niềm đam mê rất lớn với bộ môn bóng rổ.

Choi bong ro de so huu than hinh dep nhu my nam dien trai nhat The Face Thailand - Anh 2

Chơi bóng rổ ngoài mang lại cánh tay săn chắc như Khun Chanon, thì một thân hình không mỡ thừa là điều mà bạn sẽ có khi “kết thân” cùng bộ môn này.

Về chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung lượng nước thoát ra theo tuyến mồ hôi trong quá trình tập để cân bằng cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm chứa đạm và canxi từ trứng , hải sản hay thịt bò. Trái cây là yếu tố không thể bỏ qua khi giúp cơ thể cung cấp nhiều nguồn vitamin hơn.

Thực đơn mẫu:

Ăn sáng: Nước cam, bốn bánh pancake (bột, trứng, sữa, đường) với xi-rô, và bốn quả trứng chiên.

Ăn trưa: hai ổ bánh mì sandwich, một quả táo, và một ly sữa.

Ăn tối: Thịt bò bít tết, khoai tây, rau.

Ăn phụ với 3 bữa: sữa chua ít chất béo, chuối, bánh sandwich chấm mứt dâu và một ly sữa

(Bạn có thể xoay vòng những thực đơn để tránh cảm giác ngấy cho mỗi bữa ăn)

Trang phục mặc khi chơi cũng cần lưu ý. Ngoài những trang phục mặc dành cho những vận động viên chơi bóng rổ, bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng những bộ đồ thể thao khác, rộng, thấm hút tốt và quan trọng nhất là giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình di chuyển.

Choi bong ro de so huu than hinh dep nhu my nam dien trai nhat The Face Thailand - Anh 3

Nhớ cung cấp đủ, kịp thời lượng nước cho cơ thể sau mỗi trận đấu.

Choi bong ro de so huu than hinh dep nhu my nam dien trai nhat The Face Thailand - Anh 4

Chọn trang phục rộng khi chơi bóng rổ.

Trang ThịTổng hợp