Chiến tích giảm cân của loạt sao Việt

Đức Phúc giảm 14kg trong 1 tháng

Thời điểm đăng quang ngôi vị Quán quân Giọng hát Việt 2015, Đức Phúc bị chê với ngoại hình mũm mĩm. Anh chàng sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng cân nặng lên đến 75kg. Thậm chí, Đức Phúc từng nuôi ý định phẫu thuật thẩm mĩ vì những lời soi mói đó.

Nhiều fan "choáng" với sự thay đổi của Đức Phúc sau 1 năm.

Quyết tâm thay đổi hình tượng, Đức Phúc đã đến phòng tập và áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cụ thể, anh chàng chỉ ăn trứng luộc, sữa không đường, ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột và thịt mỡ... Về tập luyện, Đức Phúc chạy bộ, gập bụng, hít đất để đốt cháy calories. Kết quả, trong vòng 1 tháng anh chàng giảm được 14kg.

Hiện Đức Phúc có gương mặt khác lạ so với 1 năm về trước. Anh chàng chia sẻ tự tin hơn khi đứng trên sân khấu và diện những kiểu trang phục khác nhau.

Á hậu Hoàng Anh giảm 6kg trong 1 tháng

Người đẹp từng bị chê có thân hình đầy đặn, diện đồ bó sát lộ nhược điểm bụng ngấn mỡ, eo kém thon gọn. Để có được vóc dáng thon gọn như hiện tại, Hoàng Anh tích cực giảm cân bằng chế độ lowcarb, một ngày chỉ nạp tối đa 1.500 kcalo, kết hợp tập thể dục 3 tiếng mỗi ngày. Kết quả, sau 1 tháng, người đẹp giảm được 6kg.

Á hậu Hoàng Anh giảm cân thấy rõ.

Ngô Trà My giảm 8kg trong 1 tháng

Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2015 tiết lộ trước khi đến với cuộc thi sở hữu cân nặng 66kg. Để có thân hình chuẩn, Trà My đã giảm cân cấp tốc bằng chế độ ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện cường độ cao. Người đẹp tập gym 3 giờ/ngày bằng các bài tập như chạy bộ với máy 30 phút, đạp xe 50 phút. Trà My còn tập luyện cả boxing để có thân hình săn chắc. Về chế độ ăn, cô nàng chỉ ăn bữa sáng, uống sữa, nước lọc, nước chanh mật ong...

Sau 1 tháng, Ngô Trà My đã giảm được 8 kg với thân hình đầy đặn và gợi cảm.

Á hậu Trà My.

Thảo Nhi giảm 14kg trong 9 tuần

Cũng sở hữu thân hình mũm mĩm, Thảo Nhi quyết tâm giảm cân có kế hoạch. Về chế độ ăn uống, nữ ca sĩ uống mật ong pha nước ấm, ăn thịt, cá, trứng luộc và rau xanh, hạn chế tinh bột, tránh đồ chiên rán. Bữa tối, cô ăn một bát cháo hoặc súp nhỏ. Thảo Nhi đến phòng tập trung bình 3 giờ mỗi ngày và có tập thêm yoga. Sau 9 tuần, cô nàng giảm được tới 14kg.

Thảo Nhi tự tin diện đồ sau khi giảm cân.

Minh Hằng giảm 10 kg sau 3 tháng

Minh Hằng từng bị gọi với nick name là "Heo Mập" bởi ngoại hình thiếu đầy đặn. Để giải quyết hạn chế về ngoại hình, giọng ca Sắc môi em hồng tìm đến những bài tập giảm cân và rèn luyện độ săn chắc cho vóc dáng. Nữ ca sĩ tự tập yoga tại nhà 4 tiếng/ngày, đi bộ trên máy, gập bụng 100 cái/ngày.

Về khoản ăn uống, Minh Hằng chủ yếu ăn trái cây, rau xanh và uống nhiều nước, tránh tinh bột và hạn chế tối đa nước có ga. Kết quả, tháng đầu tiên Minh Hằng giảm được 6kg và tiếp tục giảm tới 10kg sau 3 tháng.

Minh Hằng ngày càng quyến rũ.

Thái Trinh giảm 12kg sau 6 tháng

Thái Trinh là ca sĩ trẻ có "chiến tích" giảm cân gây bất ngờ khi trong khoảng thời gian ngắn xuất hiện với thân hình mảnh mai. Cô nàng chọn cách cắt giảm tinh bột từ từ trong các bữa ăn, uống nước ép bí đao, uống nhiều nước lọc, không ăn mặn. Về tập luyện, Thái Trinh chọn nhảy dây 1.000 cái vào mỗi sáng và chạy bộ 45 phút vào buổi chiều, tập thêm yoga vào buổi tối... Nỗ lực cũng được đền đáp khi sau gần nửa năm, cô nàng giảm được 12kg.

Thái Trinh lột xác thon gọn sau giảm cân.

Văn Mai Hương mảnh mai sau khi giảm 6kg

Á quân Việt Nam idol 2010 từng sở hữu cân nặng xấp xỉ 60kg. Điều này khiến Văn Mai Hương bị chê khi diện những trang phục bó sát. Không chịu hài lòng, cô nàng quyết tâm tập luyện giảm cân bằng việc dậy 5h sáng để chạy bộ, tập gym đều đặn 1,5-2 tiếng/ngày. Giọng ca Nếu như anh đến còn đốt cháy calories bằng việc chơi đánh bóng vào tường.

Hình ảnh Văn Mai Hương trước và sau khi giảm cân.

Văn Mai Hương cũng áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt như hạn chế tối đa tinh bột, chất béo, các món xào, chiên, nướng nhiều dầu mỡ. Nữ ca sĩ ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nhiều nước ép, nước lọc. Hiện Văn Mai Hương ổn định ở mức khoảng 47 kg.

Hương Tràm gợi cảm sau khi giảm 5kg

Thời điểm đăng quang Quán quân Giọng hát Việt mùa đầu tiên, Hương Tràm sở hữu thân hình tròn trịa. Sau một thời gian, nữ ca sĩ lột xác bằng ngoại hình thon gọn và gợi cảm hơn.

Hình ảnh Hương Tràm trước và sau khi giảm cân.

Hương Tràm bật mí cô tới phòng gym 4 buổi/tuần và tập gập bụng, chạy bộ trong vòng khoảng 3 tiếng. Kết hợp với việc ăn uống hợp lý, Hương Tràm giảm được số cân nặng đáng kể. Thời điểm thi The Remix, Hương Tràm giảm được 5kg khiến cô tự tin hơn rất nhiều trong các màn trình diễn.