Ai cũng nghĩ rằng, càng nhồi nhét nhiều đồ ăn thức uống sẽ càng giúp bạn tăng cân nhanh chóng hơn. Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Vấn đề không phải là bạn ăn nhiều bao nhiêu mà quan trọng nhất là bạn ăn cái gì.

Chính vì thế, muốn tăng cân hãy chọn lựa thực phẩm sao cho phù hợp và khoa học nhất.

Chat lay nuoc com de uong theo cach nay, thanh gay cung tang 5kg/tuan - Anh 1

Nước cơm chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, kết hợp với nguồn vitamin A, B, C dồi dào không chỉ hỗ trợ tăng cân hiệu quả mà còn giúp các nàng dưỡng da đẹp tuyệt vời nữa.Thêm vào đó, nước cơm lại đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả làn da và sức khỏe. Áp dụng ngay những cách dưới đây để vừa tăng cân, vừa giúp da trắng sáng, mịn màng lên rõ rệt.

Chat lay nuoc com de uong theo cach nay, thanh gay cung tang 5kg/tuan - Anh 2

Nguyên liệu chuẩn bị:

– 1 bát gạo trắng

– 500ml nước lọc

– 1 lít nước sạch.

Thực hiện:

– Gạo vo sạch với 1 lít nước, gạt bỏ hết phần sạn và vỏ trấu còn sót lại, sau đó cho vào nồi nước và đổ 500ml nước lọc cho xâm xấp quá mặt gạo.

Chat lay nuoc com de uong theo cach nay, thanh gay cung tang 5kg/tuan - Anh 3

– Bật nồi cơm ở chế độ nấu, chừng 10 phút khi nước sôi thì bạn mở nồi, chắt lấy phần nước cơm cho ra một cái bát con. Nước cơm sẽ có màu trắng đục và trông sền sệt.

– Đợi nước cơm nguội bớt thì bạn có thể uống luôn, hoặc cho vào tủ lạnh để uống trong vòng 24h kể từ khi chắt ra là được.

Chat lay nuoc com de uong theo cach nay, thanh gay cung tang 5kg/tuan - Anh 4

Cách dùng:

– Mỗi bữa, bạn uống đều đặn 1 bát nước cơm (200ml) sau mỗi bữa chừng 30-40 phút. Có thể pha thêm đường nếu bạn muốn uống ngọt. Bên cạnh công dụng tăng cân, nước cơm còn tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích khả năng thèm ăn và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

– Nước cơm vốn rất giàu dinh dưỡng, cơ thể cũng rất dễ hấp thụ, cộng thêm lượng đường và axit được chuyển thể từ tinh bột và protein sẽ giúp quá trình tăng cân hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Chat lay nuoc com de uong theo cach nay, thanh gay cung tang 5kg/tuan - Anh 5

– Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước cơm để dưỡng da bằng cách nhúng bông tẩy trang vào chén nước cơm rồi đắp lên mặt khoảng 3-5 phút. Mỗi tuần chỉ cần thực hiện 1 lần, bạn sẽ thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt, không những trắng hồng mà còn mềm mịn, căng mướt hơn.

Chúc các bạn thành công!

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi