Cách làm sinh tố chuối thơm ngon, đơn giản

Cùng tham khảo cách làm sinh tố chuối đơn giản sau để tự tay thực hiện món ăn thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Công dụng của sinh tố chuối

Chuối chín bao gồm nhiều chất bột, chất đạm, chất xơ, sinh tố và khoáng chất, là loại trái cây hội tụ đầy đủ thành phần những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.

Chuối giúp gỡ bỏ sự trầm cảm vì trong chuối có thành phần giúp não sản xuất 5­HT, giúp xua tan những cảm xúc dễ cáu kỉnh và bi quan.

Chuối trong sinh tố chứa khá nhiều vitamin giúp ngăn ngừa bệnh tim và giảm huyết áp cao

Lượng sắt trong chuối giúp ngăn ngừa thiếu máu.

Chất xơ có trong chuối cũng giúp điều trị táo bón.

Sinh tố chuối rất giàu dinh dưỡng nhưng ít calo vì thế không bị tăng cân

Sinh tố chuối kết hợp với sữa chua cũng giúp cho da đẹp hơn đồng thời cũng giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.

Cách làm sinh tố chuối thơm ngon, đơn giản Sau đây là cách làm sinh tố chuối

Sự kết hợp giữa chuối và sữa chua cộng thêm chút nước cốt chanh sẽ đem lại cho bạn một cốc sinh tố vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu

Để làm sinh tố chuối, cần chuẩn bị những nguyên liệu sau

2 quả chuối tiêu chín

½ hộp sữa chua

1 thìa cà phê nước cốt chanh

Cách làm sinh tố chuối

Chuối lột vỏ, cắt khúc nhỏ, cho vào xay nhuyễn hoặc cho vào trong ly, dầm nhuyễn.

Cho sữa chua vào trộn cùng, thêm nước cốt chanh, uống lạnh sẽ ngon hơn.

Cắt vài lát chuối trang trí cho ly sinh tố thêm hấp dẫn và đẹp mắt

Bích Châu (tổng hợp)

Nguồn Gia Đình VN: http://giadinhvn.vn/cach-lam-sinh-to-chuoi-thom-ngon-don-gian-d45870.html