Cách bảo vệ đôi tai khi dùng headphonequá nhiều

Không ít trường hợp đeo tai nghe trở thành thói quen mỗi lúc tiếp xúc với máy tính, đến cả trong lúc ngủ thì headphone vẫn “cắm” vào tai của rất nhiều người. Dù sở hữu nhiều ưu điểm như chất lượng tốt, vừa túi tiền, nhỏ gọn, di động,… nhưng việc thường xuyên đeo tai nghe với âm lượng quá to sẽ gây ra nhiều tác hại tới sức khỏe, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thính giác của người sử dụng.

Để đảm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thính giác, khi đeo tai phone các bạn nên lưu ý:

Có ba tác nhân dẫn đến giảm thính lực, đó là thời gian tiếp xúc với tiếng ồn, cường độ âm thanh và khoảng cách. Những trường hợp cần thiết sử dụng tai nghe thì chỉ nên sử dụng không quá 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Trên một giờ tiếp xúc với những âm thanh có cường độ mạnh, tai cần nghỉ ngơi tối thiểu một giờ. Bác sĩ cũng khuyến cáo, không nghe với âm lượng quá lớn kể cả nghe bằng loa ngoài, mức âm lượng tốt nhất cho tai là từ 60-70 deciBel.

Không nên ngủ quên với headphone, earphone vẫn còn đeo tai. Vì khi ngủ não bộ cần được nghỉ ngơi.

Nên nghe nhạc bằng loa ngoài, còn đã dùng tai nghe, không nên vặn volume hết mức. Tuy nhiên, nếu nghe quá lớn và quá thường xuyên thì loa loại nào cũng gây ảnh hưởng đến thính lực.

Không nên nghe nhạc trong môi trường quá ồn ào vì người nghe phải điều chỉnh âm thanh lớn hơn tiếng ồn. Nếu nghe nhạc to đến mức người ngồi xung quanh nghe được hoặc phải nói to hay hét lên khi trả lời ai đó, là dấu hiệu nhạc quá lớn, gây tổn thương đến tế bào thần kinh của tai.

Các bạn trẻ có thói quen nghe nhạc, học ngoại ngữ bằng tai phone nên nghe với cường độ âm thanh nhỏ hoặc vừa phải. Thời gian nghe chỉ 2 đến 3 tiếng/ngày.

Người có bệnh về tai ngoài, tai giữa càng không nên đeo tai nghe vì làm cho tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai./

Thu Trang (tổng hợp)