hạn chế chứng mất trí nhớ bạn có thể áp dụng bài thuốc của người Châu Âu bằng cách điều chỉnh ăn uống theo hướng dẫn dưới đây.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 1

Phương pháp ăn uống dưới đây của người Châu Âu chính là bí mật giúp hạn chế chứng mất trí nhớ một cách đáng kể.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 2

Theo đó chế độ ăn ngừa mất trí nhớ của họ có rất nhiều cá chứa chất béo tự nhiên có bổ sung thêm các loại rau củ quả, sử dụng nhiều dầu hạt cải.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 3

Ngoài ra họ thường hạn chế ăn bơ, đường, bánh kẹo ngọt để làm giảm nguy cơ bị mất trí nhớ khi lớn tuổi.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 4

Ăn nhiều yến mạch, các món ăn từ yến mạch cũng rất tốt cho cơ thể đặc biệt là cải thiện trí nhớ của bạn.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 5

Một nghiên cứu được tiến hành vào năm ngoái ở Mỹ cho thấy, một bát cháo yến mạch nhỏ mỗi ngày có thể là chìa khóa để đạt được cuộc sống khỏe mạnh, trường thọ.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 6

Sử dụng trà matcha để uống hàng ngày thay cho cà phê cũng là cách để trí não bạn luôn khỏe mạnh, giảm stress, tăng cường năng lượng mà không có những loại tác dụng phụ đáng sợ.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 7

Ca cao nguyên chất cũng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua.

Bat mi bai thuoc chua mat tri nho cua nguoi Chau Au - Anh 8

Trong ca cao nguyên chất chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao gấp 4 lần so với sô cô la thông thường - nhờ đó giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và một số dạng ung thư đặc biệt tốt. Nguồn ảnh: MD, Boldsky.

Ngọc Nga (Tổng hợp)