Kem sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn ở mức vừa phải, ngược lại, nếu ăn quá nhiều, nó sẽ phản tác dụng và gây hại đến sức khỏe.

An nhieu kem co the lam suy giam tri nho - Anh 1

An nhieu kem co the lam suy giam tri nho - Anh 2

1. Tăng nguy cơ béo phì: Kem cung cấp lượng calo lớn cho cơ thể bạn, và gần như vượt quá lượng calo cần thiết cho 1 ngày hoạt động, do vậy, bạn sẽ dễ dàng tăng cân nếu ăn nhiều kem.

An nhieu kem co the lam suy giam tri nho - Anh 3

2. Béo bụng: Kem là món ăn nhiều carbohydrates, nên nếu không làm gì đó để giải phóng năng lượng ngay lập tức, lượng carbohydrates dư thừa sẽ dần tích tụ và nhanh chóng làm bạn béo bụng.

An nhieu kem co the lam suy giam tri nho - Anh 4

3. Tăng nguy cơ tim mạch: Trong kem có chứa chất béo bão hòa, vì thế ăn kem sẽ khiến tăng lượng cholesterol trong cơ thể bạn, hay nói cách khách là tăng mỡ máu. Vì thế, ăn kem có thể làm tăng nguy cơ với các bệnh tim mạch, đặc biệt nếu bạn là người có tiền sử huyết áp cao, hoặc thừa cân.

An nhieu kem co the lam suy giam tri nho - Anh 5

4. Suy giảm trí nhớ: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, kem không chỉ khiến vòng eo tăng số, mà còn khiến bạn giảm khả năng ghi nhớ.

An nhieu kem co the lam suy giam tri nho - Anh 6

5. Đầy bụng: Do chứa những chất khó tiêu nên ăn kem sẽ khiến bạn có cảm giác đầy bụng.

D.Nhung