Chế độ ăn Địa Trung Hải và tiêu thụ caffeine có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh về mắt liên quan đến tuổi như thoái hóa điểm vàng (AMD), nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

An kieng kieu Dia Trung Hai phong ngua mu loa - Anh 1

Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết, với một chế độ ăn Địa Trung Hải sẽ giúp giảm 35% nguy cơ bị AMD. Các chuyên gia y tế cũng phát hiện, những người tiêu thụ mức độ cao caffeine (khoảng 78mg một ngày) làm giảm 54% nguy cơ mắc AMD và 45% các bệnh về mắt.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng một chế độ ăn Địa Trung Hải giàu trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt, chất béo lành mạnh và cá có lợi cho tim và làm giảm nguy cơ ung thư.