Công việc ngổn ngang, lao lực vì chăm sóc gia đình khiến bạn thường bị trằn trọc lúc đêm xuống.

An cherry de ngu ngon - Anh 1

Ảnh: Hạ Huy

Đừng quá lo lắng, hãy thử bổ sung quả cherry vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san European Journal of Nutrition cho thấy quả cherry có hàm lượng melatonin cao, một loại hormone tạo cảm giác bình yên, thư thái, kích thích cảm giác buồn ngủ.

Quả cherry còn có công dụng giảm cân, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, đẩy lùi bệnh gút.

Mai Duyên