Ăn cá giúp ích cho bệnh viêm khớp
Trang Time dẫn một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp dạnh thấp (RA) ăn cá ít nhất hai lần một tuần ít bị sưng và đau khớp hơn những người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn cá.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Nghiên cứu trên với 176 người mắc RA được theo dõi về chế độ ăn uống trong 1 năm. Kết quả cho thấy ảnh hưởng của RA ở những người thường xuyên ăn cá (hai lần một tuần hoặc nhiều hơn) thấp hơn so với những người ăn ít nhất một lần mỗi tháng hoặc không bao giờ ăn.
Các nghiên cứu trước đây cho thấy việc bổ sung dầu cá (giàu omega-3 vốn có trong cá) có thể có lợi cho người bị RA, nhưng đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên xem xét việc tiêu thụ cá thực tế.
Ngọc Lam
