Tuyệt chiêu giúp da sáng, dáng xinh.

Tuyet chieu giup da sang, dang xinh.

Đã bao lâu rồi bạn không tự chăm sóc mình? Nếu một ngày bạn soi gương và cảm thấy mất tự tin về cơ thể mình? Bạn lên kế hoạch để lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho mình nhưng chưa biết bắt đầu như thế nào và phải làm gì?

1. Điều chỉnh chế độ ăn

Nguyên tắc của chế độ ăn là năng lượng vừa phải để không gầy quá hoặc bị béo nhưng vẫn phải đảm bảo năng lượng được cung cấp cho cơ thể đầy đủ, dồi dào. Bạn nên điều chỉnh khẩu phần ăn theo hướng ít chất béo, ít chất ngọt và tăng thức ăn giàu vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng nếu bạn muốn có một làn da đẹp, cơ thể cân đối là ăn nhiều nhóm thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao, nhóm thực phẩm có giàu chất đạm, nhiều canxi. Bên cạnh đó cần ăn nhiều rau xanh và quả tươi ít ngọt, là nhóm thực phẩm cung cấp cho cơ thể chúng ta vitamin và khoáng chất. Uống nhiều nước hẳn là lời khuyên bạn không thể quên trong kế hoạch này.

2. Chế độ tập luyện

Tập thể dục đều đặn cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn sở hữu làn da đẹp và thân hình hoàn mỹ. Chế độ tập luyện hợp lý giúp cho cơ thể bạn săn chắc. Tùy vào sức khỏe và sở thích, bạn có thể chọn cho mình bài tập thể dục phù hợp. Hiện nay, các Spa với các dịch vụ massage thư giãn đang là lựa chọn của rất nhiều chị em .

Theo hiệp hội American Massage Therapy, liệu pháp massage mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ như cải thiện lượng máu lưu thông, thư giãn cơ thể, tăng mức độ endorphin …Với nhiều người, đây còn là nơi “ở ẩn” riêng biệt, cách xa khỏi áp lực cuộc sống thường ngày. Ở đó, bạn có thể tiếp nhận được sự thư giãn hoàn toàn, phục hồi lại làn da mệt mỏi, cơ thể suy nhược… Nhiều quan niệm cho rằng việc đi massage thư giãn là điều xa xỉ, nhưng thực ra với mức thu nhập trung bình, chị em vẫn có đủ khả năng được hưởng thụ cảm giác thư giãn trong bất kỳ một salon chuyên nghiệp nào.

Từ liệu pháp Massage Thụy Điển, Aroma, Balinesse Massage …. đến các dịch vụ tẩy lông, làm tóc, làm móng, đặc biệt là các dịch vụ làm trắng da hay giảm cân đều có thể giúp bạn thỏa mãn cùng lúc hai nhu cầu thư giãn hoàn toàn và khôi phục lại vẻ đẹp hoàn mỹ với mức chi phí phù hợp. Bạn sẽ không thể nào quên được trải nghiệm thú vị khi được hai kỹ thuật viên cùng nhau dùng đôi bàn tay ấm áp của họ nhẹ nhàng xoa vuốt trên cơ thế bạn với liệu pháp Massage Aroma 4 hands hay cảm giác tuyệt vời khi được đắm mình trong lớp bùn khoáng được tinh chế từ đất sét, muối biển và trầm tích với quy trình làm trắng da toàn thân. Đây thực sự là lựa chọn tối ưu giúp bạn tái tạo năng lượng, xóa bỏ mọi căng thẳng mệt mỏi, đem lại cảm giác thư giãn và tự tin hơn vào ngoại hình của mình.

3. Bí quyết riêng cho dân văn phòng

Do đặc thù công việc, dân văn phòng thường phải ngồi nhiều trong khi lượng calo cung cấp cho cơ thể phải lớn hơn rất nhiều sơ với những phụ nữ thông thường. Trong khi đó, nhiều người gần như ngồi suốt trong thời gian làm việc. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là cứ khoảng 2 giờ làm việc bạn nên đi lại khoảng 5-10 phút để giúp đôi mắt được giải phóng khỏi màn hình máy vi tính như thế sẽ giúp bạn làm việc hiểu quả hơn trong những giờ sau đó. Bạn cũng nên hạn chế ăn quà vặt ngay tại nơi làm việc. Sau khi ăn bữa trưa xong cũng không nên ngồi ngay vào bàn làm việc sẽ khiến bạn mắc phải bệnh béo phì mà nên đi lại một lúc.

Da sáng, dáng đẹp có thể do di truyền những không có nghĩa là bạn không thể thay đổi. Với chế độ ăn uống kết hợp với chế độ tập luyện hợp lí, chắc chắn bạn sẽ có được làn da mịn màng và thân hình vừa ý.

Để được tư vấn cách làm đẹp, giữ vóc dáng, tư vấn làm sáng da các bạn có thể liên hệ với:

Calla Salon & Spa

Số 10 TT 2B, Đô thị Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội. (Cạnh tòa nhà Rainbow).

Điện thoại: 04 33120760 - 0942387718

Website: http://callaspa.com.vn

Mail: callaspa@yahoo.com.vn

Đặc biệt, từ ngày 20 đến ngày 28/08/2011, đến với Callaspa, khách hàng có cơ hội tham gia vào chương trình “Callaspa – nâng niu vẻ đẹp của bạn”. Callaspa hoàn toàn miễn phí các dịch vụ tư vấn làm đẹp, soi da, xông hơi, waxing và có nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.

- Ngày đặc biệt: 20 & 21/08/2011: Đẹp rạng ngời cùng Callaspa: Giảm 60% dịch vụ massage toàn thân, 30% dịch vụ massage mặt, 15% các dịch vụ khác. Giảm thêm 5% nếu có bạn đi cùng.

- 22 & 23/08 - Tái sinh làn da: Giảm 30% cho dịch vụ Massage toàn thân, massage mặt. Các dịch vụ còn lại giảm 15%.

- 24 & 25/08 - Mái tóc huyền diệu: Giảm 40% các dịch vụ (uốn, duỗi, nhuộm). các dịch vụ còn lại giảm 15%

- 26 & 27/08 - Lấy lại vóc dáng gợi cảm: Giảm 25% DV tắm trắng, giảm béo. Các dịch vụ còn lại giảm 15%.

- Ngày 28/08 - Vẻ đẹp hoàn mỹ: Giảm 30% các dịch trọn gói. Các dịch vụ còn lại giảm 15%.