Vào dịp lễ tết, sau các bữa ăn, tôi thường có cảm giác mau no, buồn nôn khiến bao tử rất khó chịu, không biết có cách nào khắc phục tình trạng này, bác sĩ hãy chỉ giúp tôi? (Quỳnh Mai - Bình Dương).
Trả lời:
Ăn uống quá tải vào một thời điểm, hấp thu quá nhiều chất béo, bột đường, rượu bia…sẽ dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Đây cũng là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa mà biểu hiện cụ thể là: thường có cảm giác ợ hơi, mau no, muốn nôn sau khi ăn. Cách tốt nhất để khắc phục là bạn nên điều chỉnh cách thức ăn uống, nên ăn điều độ, ăn chậm, nhai kỹ. Không nên dùng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ (đồ chiên, xào), hạn chế ăn thịt đỏ, ăn nhiều thịt đỏ sẽ dẫn đến khó tiêu hóa, dư thừa năng lượng.
Các món ăn ngày tết thường không cân đối về dinh dưỡng: thiếu rau trái, thừa thịt và thói quen ăn lặt vặt bánh mứt cũng dễ dẫn đến tình trạng bị đầy bụng. Với những người mắc các chứng bệnh về bao tử thì tình trạng này càng hay gặp phải nên cần lưu ý kỹ.
Bạn nên hạn chế bớt các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá…Trong những trường hợp thấy căng tức, đầy bụng có thể sử dụng thuốc điều chỉnh tăng co bóp bao tử như Domperidone, Mosapride…theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Theo Bs.BGĐ