Làm sao bây giờ, Mực Tím?”
Không riêng gì A.N mà rất nhiều teen cũng mang “tâm trạng” này, nhất là vào mùa thi cử căng thẳng. Sau khi tham khảo chuyên gia cũng như nhiều bạn thủ khoa, Mực Tím gợi ý một “toa thuốc” dành cho “bệnh”... thiếu tập trung.
1. Hãy thoát khỏi cám dỗ mang tên... thư giãn: Ngay cả khi cài đặt điện thoại di động ở chế độ rung thì đó cũng chẳng phải là giải pháp hợp lí để bạn tập trung. Bởi chỉ cần một tin nhắn hay cuộc gọi “bay” đến, bạn có thể cầm điện thoại ngay (phản xạ tự nhiên mà!). Xem tin nhắn, trả lời hoặc nói chuyện điện thoại... những hành động tiếp sau đó càng khiến bạn phân tâm nhiều hơn. Ngoài điện thoại di động, còn phải kể đến những thủ phạm gây mất tập trung khác như tivi, máy vi tính, đồ chơi điện tử... Tránh xa những thứ này khi ngồi vào bàn học nha bạn.
2. “Nạp” năng lượng trước khi ngồi vào bàn học: Ăn, uống, tắm rửa... là những nhu cầu hết sức tự nhiên của cơ thể. Nhận thấy “tín hiệu” này của cơ thể, bạn nên đáp ứng ngay trước khi ngồi vào bàn học. Nghĩ xem nhé, làm sao có thể tập trung được khi cái bụng cứ “réo” cơm, cái miệng “đòi” nước hay toàn thân ngứa ngáy khó chịu?
3. Chọn thời gian thích hợp: Bạn hiểu mình hơn bất kì ai khác, vì thế hãy tự chọn thời gian học vào lúc nào bạn cảm thấy có thể phát huy “sức mạnh” bộ não tốt nhất, dù đó là buổi sáng hay buổi tối. Bởi cơ thể càng mệt mỏi càng khó tập trung.
4. Sử dụng bút viết tốt, mặc quần áo thoải mái để tinh thần luôn thoải mái: Hãy tự động viên mình bằng những ý nghĩ tích cực. Ví dụ: “Sai lầm? Chẳng sao cả, mình sẽ làm lại và sẽ thành công”.
TRÀ NGUYỄN