Thiếu canxi trong máu là bị làm sao, có cách nào làm cho canxi tăng trở lại không BS?

Alobacsi.vn - 

Tôi đi khám bệnh được BS kết luận là bị thiếu canxi trong máu. Tôi không hiểu thiếu canxi trong máu là bị làm sao?

Chào bạn,

Theo tổ chức y tế thế giới WHO, nhu cầu canxi tối thiểu của cơ thể con người như sau:

+ Thanh thiếu niên: cần 1000 mg /ngày

+ Người lớn 24 - 50 tuổi cần 800mg /ngày

Canxi phân bố trong cơ thể chúng ta:

+ 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay

+ 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào.

Canxi tham gia hầu hết các hoạt động của cơ thể và của tế bào. Nó tham gia vào sự dẫn truyền của cơ tim.

Hạ canxi máu sẽ làm cơ tim hoạt động rối loạn. Các cơ thiếu can xi cũng gây rối loạn vận động, cơ thể mất điều chỉnh vận cơ. Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu nên thiếu canxi quá trình đông máu rối loạn, nếu lúc đó bạn bị chảy máu, thời gian cầm máu sẽ lâu hơn.

Nồng độ canxi trong máu của người lớn bình thường là 9 - 11mg/dl.

Nếu hàng ngày chúng ta ăn uống không đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể thì sẽ bị thiếu canxi máu. Khi nồng độ canxi trong máu tụt xuống còn 7mg/dl thì cơ thể sẽ bị co cơ, còn gọi là hiện tượng chuột rút.

Bạn cần tăng cường ăn các thực phẩm có chứa nhiều canxi như tôm, cua, cá, đậu nành, mộc nhĩ (nấm mèo), rau ngót, sữa giàu canxi, tăng cường tắm nắng để hấp thu nhiều vitamin D qua da, ăn tăng dầu mỡ để hấp thu vitamin D tốt hơn, không uống rượu, không nên nhịn đói.

Nếu thiếu canxi máu nhiều, bạn cần uống bổ sung thuốc chứa canxi - vitamin D theo chỉ định của bác sĩ.

Thân mến!
BS Chuyên khoa của AloBacsi

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

Đặc biệt, từ ngày 15/6/2011, danh sách BS tư vấn Khám bệnh Online của AloBacsi có thêm hai chuyên gia tâm huyết.

Đó là GS - BS Nguyễn Thị Ngọc Phượng - Nguyên giám đốc BV Từ Dũ sẽ "gỡ rối" cho chị em về bệnh phụ khoa.

Và, TS.BS Lê Tuyết Hoa - 20 năm công tác tại BV Chợ Rẫy - chuyên ngành Đái tháo đường - Nội tiết sẽ giải đáp mọi thắc mắc về Nội Tiết - Tiểu đường.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn .

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung, vấn đề cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.
AloBacsi.vn

Tin mới