Hiện nay trào lưu tập Yoga ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống của mỗi người, đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng ít vận động, những người cao tuổi…Ai cũng hiểu ác dụng của Yoga nhưng để tập đúng cách và vừa đủ “liều lượng” là điều ít ai biết. Dưới đây là một vài điều bạn cần chú ý khi tập Yoga.