Nguy cơ ung thư, mù lòa vì dùng smarphone trước khi ngủ
Thói quen dùng smartphone trước khi ngủ có thể tác động xấu đến sức khỏe, nhẹ thì mất ngủ, mệt mỏi, về lâu dài thì tăng nguy cơ ung thư, mù lòa.
Mất ngủ. Một báo cáo mới được trang GigaOm đăng tải đã cho thấy loại ánh sáng nhân tạo phát ra từ màn hình smartphone có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ của bạn và cả sức khỏe của bạn. Về lâu dài, ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến sự tích tụ chất độc thần kinh, khiến cho bạn khó có được một giấc ngủ ngon
Tăng nguy cơ ung thư. Từ lâu, người ta đã biết rằng ánh sáng xanh tác động đến cách cơ thể sản sinh ra melatonin, một loại chất hóa học trong cơ thể giúp bạn cảm thấy buồn ngủ. Việc thiếu melatonin có thể khiến bạn dễ mắc các loại bệnh hơn. Theo Thư viện Y khoa Mỹ, thiếu melatonin dẫn đến nguy cơ cao bị ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.
Nó có thể gây hại cho mắt của bạn. Các bác sĩ nhãn khoa cho biết mức độ căng thẳng cao tác động lên võng mạc ở người trẻ tuổi có thể dẫn đến các chứng rối loạn như bệnh thoái hóa điểm vàng. Trong trường hợp xấu, điều này có thể dẫn đến bị mù. Sự tiếp xúc này cũng có thể gây ngộ độc võng mạc.
Ngoài ra, ánh sáng màu xanh có thể làm hỏng tầm nhìn của mỗi người khi gây tổn hại đến võng mạc, thậm chí là mù lòa theo thời gian nếu thường xuyên xem smartphone vào ban đêm.
Nó cũng có thể khiến bạn buồn rầu, ủ rũ. Tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo được cho là có tác động đến tâm trạng của mọi người. Cùng lúc đó, nồng đồ melatonin thấp ở chuột đã cho thấy có liên kết đến tỷ lệ trầm cảm cao hơn. Việc gián đoạn lịch trình giấc ngủ khiến bạn mất tập trung và làm suy giảm bộ nhớ của bạn vào ngày hôm sau.
