Không ăn nhiều muối để giảm phù nề cho thai phụ
Xem tin gốc
Lao Động
- 4 tháng trước
8 lượt xem
Sưng phù là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ mang thai vào những tháng cuối. Để hạn chế hạn chế sự đau đớn do sưng phù mang lại các bà mẹ có thể tham khảo một số lưu ý sau:
|
| Ảnh: Internet |
Thực phẩm chế biến có muối và các chất phụ gia khác góp phần trữ nước trong cơ thể do đó để không tăng cân quá nhiều bạn nên tránh ăn nhiều muối và thực phẩm đóng gói.
Nên ăn nhiều thực phẩm tự nhiên giàu vitamin C và E như hoa quả, rau có màu xanh và màu đỏ, gồm dưa, khoai tây, cà chua, dâu tây, cải bắp, súp lơ... Hành tây và tỏi có tác dụng giúp các chất lỏng trong cơ thể lưu thông tốt.
Uống đủ nước để đảm bảo thận hoạt động tốt và khiến hệ thống tiết niệu hoạt động hiệu quả, hạn chế tích trữ nước trong cơ thể.
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Hãy ngồi xuống khi có thể nếu công việc của bạn phải đứng lâu. Lưu ý, khi ngồi không vắt chéo chân vì điều này làm hạn chế lưu thông máu.
Massage chân thường xuyên giúp làm giảm sự khó chịu cho đôi chân của bạn.
Tránh hút thuốc lá và khói thuốc lá.
Lâm Phương
Từ khóa liên quan
Danh từ
Động từ
Cụm từ
Từ chuyên môn
Danh từ riêng