Mỗi khi phát hiện mùi vị, thông tin được chuyển về trung khu khứu giác của bán cầu não để phân loại dấu hiệu và phản ứng. Khu vực này, não tập trung chi phối trí nhớ, cảm xúc và phần lớn các hành vi, thậm chí khả năng tình dục hay thói nghiện. Vì chúng nằm rất gần nhau nên sự kiểm soát của hệ thống thần kinh có thể có sự liên quan. Điều này giải thích vì sao các hương vị có thể giúp giảm stress, tăng cường hoạt động thể chất – tinh thần, giảm đau, cắt cơn mất ngủ, kể cả giúp giảm cân.
Để chống lại nỗi thèm ăn quà vặt, táo xanh hay những mùi vị mà bạn yêu thích có thể là “vị cứu tinh”. Quỹ nghiên cứu về liệu pháp chữa trị bằng mùi vị ở Chicago, Mỹ đã thử nghiệm, những người thừa cân được cung cấp chuối, táo xanh và bạc hà để ngửi mỗi khi đói giảm cân nhiều hơn những người khác. Vì thế, một mẹo giảm cân mà nhiều người chưa biết chính là chỉ ngửi thay vì dùng bữa phụ.
Giữ bình tĩnh bằng cam. Một nghiên cứu của Áo cho thấy nhóm người luôn có quả cam hay oải hương bên cạnh ôn hòa hơn khi bị chọc tức. Để làm dịu không khí căng thẳng trong ngày làm việc, có thể phun một chút nước thơm của hai mùi này trong văn phòng.
Mùi bạc hà và oải hương có tác dụng giảm đau. Trong các liệu pháp giảm đau, các bác sỹ ở Trung tâm Y học Đại học New York từng cho bệnh nhân phẫu thuật đeo mặt nạ có dầu oải hương suốt ca mổ. Kết quả là bệnh nhân cần ít morphine hơn và cảm thấy ít đau hơn trong giai đoạn hậu phẫu. Bạc hà cũng có tác dụng như vậy, nhất là có thể giảm đau đầu hiệu quả tương đương với dùng acetaminophen.
Hỗ trợ tập luyện thể thao với mùi bạc hà. Theo một nghiên cứu của Đại học Wheeling Jesuit, Mỹ, hương bạc hà khiến cho các sinh viên bóng rổ như được tiếp thêm năng lượng, tốc độ và sự tự tin. Một số vận động viên rất thích ống xịt thuốc mùi bạc hà trong khi có lần hãng dụng cụ thể thao danh tiếng Reebok tẩm loại hương này trong áo lót thể thao.
Để ngủ sâu hơn, nhớ đến oải hương. Đó là lý do tại sao mà người phương Tây từ nhiều thế kỷ qua lót gối bằng hoa oải hương. Không chỉ giúp con người từ từ đi vào giấc ngủ sâu, nghiên cứu mới đây của Anh và Hàn Quốc cho thấy loại hoa này cũng có tác dụng đáng kể đối với những người bị mất ngủ nhẹ.
Tinh dầu rất có ích cho phụ nữ đau bụng kinh nguyệt. Đó là gợi ý từ một nghiên cứu ở Hàn Quốc năm 2006. Nhóm phụ nữ được massage bằng tinh dầu 15 phút mỗi ngày trong 1 tuần trước chu kỳ này, cảm giác khó chịu giảm đáng kể. Có thể áp dụng bằng phương pháp cách trộn 2 giọt dầu oải ương, 1 giọt ngải đắng, 1 giọt dầu hoa hồng trộn đều và massage vùng bụng mỗi ngày khoảng 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt.
Phấn rôm, cùng với dưa chuột hay cam thảo tăng khả năng “yêu” ở phụ nữ. Đơn giản bởi tất cả đều có thể làm phụ nữ thêm hứng khởi, làm tăng lượng máu trong âm đạo lên tới 13%. Vì thế để khởi động cho “chuyện ấy”, thoa một chút phấn rôm sau khi tắm hay đặt túi thơm có vị dưa chuột, bạn sẽ có một buổi tối tuyệt vời.