PV: Theo ghi nhận của ông, các bạn trẻ đang phải gánh chịu áp lực ra sao?
Ông Nguyễn Đức Quý: Tại công sở, các bạn trẻ chịu nhiều áp lực. Họ phải đối mặt với những lời than phiền, trách móc, về những vấn đề mà họ không hề liên can. Trong giao tiếp với đồng nghiệp, xung đột diễn ra do hiểu lầm, kèn cựa, ganh tị... Với cấp trên, họ chịu nhiều lời khiển trách thiếu thuyết phục, và không được cảm thông đúng mực. Không ít người cảm thấy thiệt thòi trong thu nhập. Xung đột về lợi ích vật chất khiến họ buồn nản, nhưng đa số lại không dám tranh đấu, đòi hỏi, nên cảm thấy mệt mỏi. Công việc quá tải, lo sợ không kịp tiến độ, nguy cơ vỡ kế hoạch, khiến các bạn trẻ luôn trong trạng thái lo lắng. Tuy nhiên, đứng đầu trong các loại áp lực chính là công việc nhàm chán, không hợp với sở thích.
Ở cuộc sống riêng tư, các bạn trẻ lại gặp khó khăn trong mối quan hệ với người yêu, vợ chồng. Họ không tìm được sự hài lòng với "đối tác".
Áp lực trong công việc và cuộc sống đan xen, tác động qua lại khiến người trẻ cảm thấy họ đang sống một cách... vất vả.
* Đang trong lứa tuổi "khỏe và đẹp" nhất, tại sao một số người trẻ lại có vẻ quá "yếu đuối" trước những khó khăn được coi là đương nhiên trong cuộc sống?
- Trước hết, họ bị lệ thuộc và chịu ảnh hưởng bởi hệ thống quan niệm sai lệch. Họ cho rằng "không thể loại bỏ stress...". Không ít người tin rằng, mình sẽ có được thành công là nhờ áp lực. Họ gắn áp lực với hiệu quả công việc, hay nói cách khác, họ cần sự thúc đẩy từ bên ngoài. Áp lực trong cuộc sống là điều luôn tồn tại, vấn đề là phải biết kiểm soát, tiết chế nó, hạn chế những tác động tiêu cực từ nó. Nhiều người ở cấp quản lý còn cố tạo ra áp lực để nhân viên phấn đấu, vô tình khiến các bạn trẻ trở nên bị động, căng thẳng. Một số bạn trẻ trở nên vô trách nhiệm với bản thân, không chủ động trong việc tạo dựng tương lai. Muốn đạt nhiều thứ: địa vị, bằng cấp, thu nhập... nhưng không hành động, muốn có bình an, hạnh phúc, tình yêu... nhưng lại mong đợi tác động từ bên ngoài.
Tư duy tiêu cực trong suy nghĩ, khiến họ vô tình tạo áp lực cho bản thân: chưa bắt tay vào công việc, họ đã nghĩ là không thể làm được, vì khó quá, cần điều kiện này nọ...
Một nguyên nhân khác khiến người trẻ không thể tận hưởng cuộc sống là vì cứ cố níu kéo quá khứ, không thật sự tập trung cho hiện tại.
Gặp gỡ bạn bè, du ngoạn cũng là một cách giảm strees hiệu quả - ẢNH: P.HUY
* Ngoài việc tham gia các chương trình giải trí, vui chơi, theo ông, các bạn trẻ cần phải làm gì để giảm thiểu những áp lực trong cuộc sống?
- Xem phim, du lịch, gặp gỡ bạn bè... phần nào giải tỏa được những cảm xúc không mong muốn. Tuy nhiên, không ít bạn trẻ thú nhận không có thời gian để vui chơi. Cần nhớ rằng việc giải trí chỉ giảm stress, chứ không giúp bạn thoát khỏi stress. Vấn đề cần đặt ra là làm thế nào để thoát khỏi áp lực. Muốn thế, các bạn trẻ phải tập luyện để giữ tâm thế ổn định và chủ động; tập trung suy nghĩ, hành động của mình vào hiện tại. Dám nhận ra trách nhiệm với bản thân, biết chọn lựa những gì phù hợp với mình, và biết "ngắt" mọi ảnh hưởng từ bên ngoài, để giảm thiểu những tác động.
Hơn nữa, điều các bạn trẻ cần làm là chủ động lên kế hoạch công việc, thiết lập sự cân bằng giữa công việc và những lĩnh vực còn lại trong cuộc sống.
Trường Sơn (thực hiện)
