Giảm testosterone: Thủ phạm gây nhiều bệnh cho nam giới

Testosterone là hormone nội tiết tố nam được tiết ra chủ yếu ở tinh hoàn và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận của nam giới. Nồng độ testosterone trong máu cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm.

Khi nam giới bước vào tuổi dậy thì, lượng testosterone trong bộ phận sinh dục sẽ tăng lên nhanh chóng. Hormon này sẽ giúp cơ quan sinh dục nam sinh trưởng và phát triển đồng thời quyết định cả đặc tính sinh dục ở nam giới. Testosterone còn làm tăng việc tổng hợp protein, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ bắp, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng tốc độ phân bào và phục hồi sau chấn thương hay mệt mỏi.

Khi nào đàn ông thiếu testosterone?

Testosterone chủ yếu được tiết ra từ tinh hoàn, còn một lượng nhỏ ở trong các tuyến thượng thận. Lượng testosterone thay đổi trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm. Bình thường, lượng testosterone là 300-1.200 nanogram/dl. Hàm lượng testosterone cao nhất ở tuổi 20, sau đó cứ 10 năm sụt giảm 10%. Phụ nữ ở vào thời kỳ mãn kinh, chức năng buồng trứng suy giảm và lượng testosterone cũng giảm đáng kể và nếu hàm lượng testosterone không thích hợp có thể sẽ gây bệnh loãng xương, các rối loạn về xương cũng như các bệnh mãn tính khác.

Nam giới sau 30 tuổi, mỗi năm lượng testosterone hụt mất khoảng 1,5%; nếu vì một lý do nào đó mà giảm quá mức testosterone thì sẽ xuất hiện những triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ bụng, trầm cảm, chán nản. Sự thiếu hụt testosterone thường không có dấu hiệu để nhận biết cho đến khi cơ thể thật sự báo động.

Biểu đồ nồng độ testosterone ở nam giới theo độ tuổi

Một số nguyên nhân khiến lượng testosterone ở nam giới suy giảm:

- Bệnh đái tháo đường. Đây là một nguyên nhân quan trọng của rối loạn cương cử, có thể do hẹp động mạch thẹn trong, tổn thương thần kinh thực vật hay tổn thương nội mô;

- Ảnh hưởng của tuổi tác. Người lớn tuổi ít quan tâm tới tình dục, xem việc kém hoặc không cương cử cũng không phải là bệnh lý. Nên biết là tình trạng này không phải xảy ra ở cùng một lứa tuổi, có người tuổi ngoài 80 vẫn còn ham muốn và hoạt động tình dục.

- Một số bệnh bẩm sinh, bệnh tự miễn, HIV/AIDS, tác dụng phụ một số thuốc, tai nạn gây chấn thương tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, v.v...

Testosterone giống như nhiên liệu tình dục của đàn ông nhà giảm đi sẽ gây ra rất nhiều bệnh nguy hiểm. Ảnh minh họa

Một số bệnh do giảm testosterone

Thiếu lượng hormon nam này đã ảnh hưởng đến cuộc sống của một người đàn ông theo nhiều cách.GS-TS Trần Quán Anh - Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam cho biết: Testosterone không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, sinh lý, mà còn là "nhạc trưởng" chỉ huy nhiều bộ phận quan trọng như não, tim mạch, xương cốt, các lớp cơ, da, tóc, móng… Khi Testosterone xuống thấp sẽ xuất hiện 3 triệu chứng về sức khỏe sinh sản (giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm thiểu tinh trùng khó có con ); 9 triệu chứng toàn thân (béo phì tăng lượng mỡ nội tạng và ngoại vi biểu hiện là béo bụng, giảm trương lực và thể tích cơ bắp gây teo tóp và chóng mệt mỏi, giảm tính kết cấu xương nên dễ bị gãy, rối loạn tim mạch, rối loạn hô hấp gây chứng ngáy to, da nhăn nheo, tóc đổi màu bạc, phản xạ thần kinh kém nhanh nhạy, tinh thần trầm cảm, thích cô độc, rối loạn tạo máu…). Dưới đây là những bệnh phổ biến:

Rối loạn cương dương

Quá trình cương cứng được kích thích bằng một loạt các yếu tố liên quan đến hormon, dây thần kinh, mạch máu và thái độ của con người. Testosteron là hormon quan trọng để kích hoạt quá trình đó, và nếu lượng này không đủ thì quá trình cương cứng rất khó để thực hiện. Thiếu Testosterone có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, không có khả năng đạt được và duy trì mức độ cương cứng đủ để giao hợp. Testosterone phải được bổ sung để kích thích cho quá trình cương cứng được diễn ra bình thường bằng cách tiêm thuốc, uống thuốc viên hoặc bôi gel

Giảm ham muốn tình dục

Theo Tạp chí Nội tiết, mức độ Testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục. Testosternone là nhiên liệu tình dục chính của đàn ông. Nếu thiếu nó thì đàn ông sẽ ít quan tâm đến tình dục hơn. Với những nam trung niên khỏe mạnh, mức này thấp sẽ làm giảm suy nghĩ về tình dục, giảm động lực để tham gia và không đạt được mức độ khoái cảm trong các lần giao hợp. Ở những người có tuổi sẽ làm giảm chất lượng tinh dịch và gây tình trạng tê liệt bộ phận sinh dục dẫn đến mất cảm giác ham muốn.

Dễ cáu kỉnh

Testosterone thấp cũng có thể khiến người đàn ông dễ cáu kỉnh hơn. Đôi khi bạn bè, các thành viên gia đình và các đồng nghiệp dễ nhận thấy vấn đề này hơn là bản thân người đàn ông. Tiến sĩ Abraham Morgentaler phó giáo sư tại trường Y Harvard và là tác giả của "Testosterone for Life" cho biết: "Có thể bạn cho rằng mình ổn, nhưng những người xung quanh lại thấy điều ngược lại".

Teo cơ

Testosterone đóng vai trò trực tiếp trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp ở nam giới. Hormon này ở mức thấp có thể gây ra hiện tượng các khối cơ bắp bị mất dần và độ đàn hồi của các cơ bị sụt giảm. Các khối cơ bắp ở cánh tay, bắp chân và ngực sẽ không còn săn chắc và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cũng vì thế mà tăng dần lên, dễ dẫn đến các bệnh lý về bệnh mạch vành.

Tăng nguy mắc bệnh mạch vành

Năm 2004, Trung tâm Y tế người cao tuổi tại Perth, Tây Úc đã tiến hành một nghiên cứu đối với những người đàn ông trong độ tuổi từ 61-89 về sự ảnh hưởng của Testosterone đến sức khỏe người cao tuổi. Kết quả cho thấy rằng, mức độ Testosterone thấp là một trong những nguyên nhân quan trọng gây tra tình trạng trầm cảm, béo phì, suy giảm trí nhớ và các bệnh lý về tiểu đường, loãng xương và các bệnh tim mạch. Kết quả này cũng cho thấy, nguy cơ mắc chứng trầm cảm tăng cao bất ngờ ở những người đàn ông có mức Testosterone thấp.

Tăng tỷ lệ đột tử

Trong một nghiên cứu của giáo sư Sally M.Shores trên các cựu chiến binh tại hệ thống chăm sóc y tế ở Seattle, Washington, Hoa Kỳ, đã phát hiện ra rằng, tý lệ tử vong của nam giới có lượng Testosterone bình thường là 20.1% và của người đàn ông có tỷ lệ Testosterone thấp là 34.9%. Vậy, nồng độ Testosterone thấp có thể là nguyên nhân trực tiếp làm tăng nguy cơ đột tử của nam giới sau tuổi 40.

Nguyên tắc làm tăng testosterone nội sinh

Muốn tăng testosterone nội sinh thì việc cải thiện chế độ ăn uống và lối sống là rất quan trọng. Ảnh minh họa

Testosterone nội sinh do cơ thể tự tiết ra một cách tự nhiên, an toàn và bền vững cho sức khỏe, trái với các nội tiết thay thế đưa từ bên ngoài vào dưới dạng tiêm, chích, dán... có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn lên sức khỏe con người.

Chế độ ăn uống: Trừ một số trường hợp bệnh lý đòi hỏi chế độ dinh dưỡng đặc biệt (đái tháo đường, vữa xơ động mạch…), chế độ ăn giúp làm tăng testosterone nội sinh một cách tự nhiên nên theo một số nguyên tắc như: không ăn quá ít, nên ăn protein động vật, chất béo, trứng, ăn nhiều glucid, hoa cải, su hào... Nên tránh ăn quá nhiều, tránh ăn nhiều thịt, mỡ, chất xơ và tránh uống nhiều rượu... vì sẽ làm nồng độ testosterone bị hạ thấp.

Lối sống phù hợp: Tập thể dục ít nhất 30phút/ngày, tắm đều đặn và ngủ đẫy giấc. Lối sống tích cực giúp cơ thể phục hồi các chức năng sinh lý và tái tạo tốt testosterone.

AloBacsi.vn
Theo Thủy Anh - Web Phụ nữ