Điểm danh các loại cá đẹp da, bổ tạng cho bạn gái
Không ngờ những loại cá bổ dưỡng sau không chỉ tốt cho lục phủ ngũ tạng mà còn làm da dẻ chị em sáng bóng, căng mịn.
Mi Trần (TH)
Mùa đông da dẻ khô ráp khiến bạn gái không còn tự tin và khổ sở. Tại sao bạn không chữa lành bằng cách bổ sung vào thành phần thực phẩm từ các loại cá bổ dưỡng sau đây.
Cá hồi giàu Omega 3, vitamin B, ma-giê, sắt và protein có tác dụng làm ấm dạ dày, sát trùng và bồi bổ ngũ tạng. Loại cá này được khuyên dùng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan, viêm gan mãn tính.
Cá hồi là một trong những thực phẩm để giảm cân, đem lại nhiều lợi ích cho mái tóc, làn da, móng và ngăn ngừa căng thẳng, sầu muộn. Ngoài ra cá hồi còn giúp mái tóc phát triển, duy trì độ sáng cho mái tóc và làn da.
Cá đai biển. Loại cá này rất tốt cho các bệnh viêm gan mãn tính, có công dụng làm ấm dạ dày, bổ suy trừ gió, bồi bổ ngũ tạng. Loại cá ngày cũng có nhiều loại axit không no trong vảy có tác dụng làm giảm cholesterol rõ rệt do đó mà nó rất thích hợp cho những người gầy gò thiếu sức sống, xanh xao.
Cá bống. Là thực phẩm cực kỳ lý tưởng cho làn da của chị em, giúp giải quyết các vấn đề như da khô, tóc rụng bởi nó chứa lượng collagen phong phú. Ngoài ra, nó cũng còn là loại cá bổ dưỡng sức khỏe, làm ấm dạ dày, lưu thông khí dưỡng.
Cá thu. Nói đến giá trị dinh dưỡng của cá này thì khỏi phải bàn đến. Theo đông y, cá thu có vị ngọt, lành và tốt cho tỳ vị. Dùng cho mọi trường hợp suy nhược, thiểu dưỡng, khí hư, huyết hư, mệt mỏi, lao bỏng nặng, suy kiệt ăn kém, gầy yếu sút cân, đau đầu chóng mặt, mỏi mắt.
Ngoài ra, loại cá biển này còn là thực phẩm chức năng chứa nhiều omega 3 mang tác dụng làm giảm bớt mụn nhọt, xẹp nhanh các loại mụn bọc , bảo vệ chống lại sự tấn công của các vi khuẩn trên da.
Cá chép. Chứa nhiều đạm và vitamin có tác dụng trị ho hen suyễn, hạ khí thông nhũ, lợi tiểu. Cá chép còn rất có lợi cho người ăn uống kém, ăn uống không tiêu, người cao tuổi suy nhược, đau lưng, nhức mỏi tay chân.
Các bà bầu thiếu sữa sau sinh dùng loại cá này để gọi sữa về. Thậm chí, khi còn đang trong thai kỳ, nhiều chị em còn tích cực ăn loại cá này để giúp an thai, sinh con có nước da trắng hồng.
