Có nên cho trẻ uống nước sâm?

Thanh Niên - Tuần san - 16/05/2010 13:54

Bé nhà tôi 27 tháng tuổi, rất thích uống nước sâm. Thấy trời nắng nóng, bé bị khô nứt môi, bà thường nấu nước sâm cho bé uống nhiều để hạ nhiệt. Nhưng tôi có nghe thông tin cho rằng trẻ nhỏ mà uống nước sâm sẽ gây nóng thêm vì nước sâm có tác dụng lợi tiểu dẫn đến gây mất nước. Xin bác sĩ cho lời khuyên. ( phannhienpt@yahoo ...)

Bác sĩ Đào Yến Thủy - Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Nước sâm lạnh được nấu bằng rong biển, râu bắp, mía lau, rễ tranh, lá thuốc giòi, lá dứa, nhãn nhục và đường. Ngoài ra còn có sâm bổ lượng, sâm bí đao, bông cúc… cũng dùng nấu nước uống. Nước này có vị thơm, ngọt dịu, nếu uống lạnh nữa thì thật thú vị khi thời tiết nóng bức, khát khô vì mất nước nhiều qua mồ hôi…

Thông tin uống nước sâm lạnh lợi tiểu là chính xác vì khi uống nhiều nước (nước sâm hay nước lọc cũng vậy) thì lượng nước tiểu sẽ tăng lên và thải được nhiều các chất cặn bã, chất độc hại, chất dư thừa… ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, thành phần nước sâm có rễ tranh, râu bắp, mía lau hoặc mã đề… theo đông y là có tác dụng lợi tiểu nên cũng làm tăng lượng nước tiểu và gây mất nước.

Vì vậy, trẻ nhỏ không nên dùng nhiều nước sâm, không dùng thường xuyên và càng không thể thay thế lượng nước lọc hay lượng sữa cần thiết cho trẻ tăng trưởng. Nếu muốn, có thể cho trẻ 27 tháng tuổi uống mỗi ngày một ly nhỏ (dưới 200 ml/ngày), còn lại là sữa (600-1.000 ml tùy lượng ăn của từng trẻ), uống thêm nước trái cây và nước lọc, sao cho nước tiểu của trẻ có màu vàng nhạt gần như trong veo là tốt. Dấu hiệu khô nứt môi cũng có thể do cơ thể thiếu nước hoặc do thời tiết khô lạnh, nhưng quan trọng là khi nước tiểu sậm màu là dấu hiệu báo trẻ bị thiếu nước, cần cho trẻ uống thêm nước lọc để bù lại.

Các loại nước sâm chế biến sẵn bày bán ở vỉa hè có thể sử dụng hóa chất tạo màu, mùi, vị, đường hóa học… vì vậy không nên cho trẻ nhỏ sử dụng.

Cẩm Nhi (ghi)

Tin mới