Chế độ sử dụng sữa giảm cân Vinamilk phù hợp

VietnamNet - 05/04/2010 11:56

Che do su dung sua giam can Vinamilk phu hop

Hướng dẫn sử dụng Sữa giảm cân Vinamilk gồm 4 chế độ chính: chế độ sử dụng thích nghi, tấn công, củng cố và duy trì trọng lượng trong 06 tuần sử dụng.

Chế độ thích nghi: nhằm tạo sự thích nghi về thời gian, khối lượng thực phẩm ăn và cảm giác về sự thay đổi sinh lý của hệ tiêu hóa trước khi chính thức bước vào các chế độ ăn giảm cân nặng.

- 3 ngày đầu: Dùng 1 ly sữa giảm cân/ngày, thay thế 01 bữa ăn/ngày (nên thay thế bằng bữa trưa).

- 3 ngày tiếp theo: chuyển sang dùng 2 ly sữa giảm cân thay thế cho 2 bữa ăn trong ngày (nên thay thế bằng bữa trưa và tối)

- Giai đoạn này người uống sẽ 20 -40% năng lượng ăn vào và có thể giảm từ 0.5 – 1.5kg/tuần.

Trong thời gian này, người uống có thể gặp 1 số triệu chứng đầy hơi, đi ngoài, cảm giác đói. Trạng thái này sẽ tự động hết, không cần điều trị.

Chế độ tấn công: là chế độ mang lại hiệu quả giảm cân lớn nhất, kể cả việc giảm cân nặng mong muốn và việc duy trì cân nặng sau này.

- Trong 1- 2 tuần tiếp theo, dùng 3 ly sữa giảm cân/ngày thay thế cho 3 bữa ăn. Giai đoạn này người uống sẽ giảm 70% năng lượng ăn vào và có thể giảm gần 2kg/tuần.

- Người uống có thể bị cảm giác đói nhiều nhất vào ngày thứ 2 -3 của chế độ ăn. Sau đó sẽ thích nghi và quen dần.

Chế độ củng cố: Thông thường, sau khi đạt được cân nặng mong muốn, người giảm cân rất dễ bị tăng cân trở lại. Vì vậy, chế độ này nhằm củng cố cho người sử dụng sản phẩm giữ được mức cân nặng đã đạt được.

- Trong 2 – 3 tuần tiếp theo, tiếp tục uống 2 ly sữa giảm cân/ngày để thay thế cho 2 bữa ăn, ăn trở lại 1 bữa (nên ăn trở lại vào bữa tối).

- Giai đoạn này người uống giảm 50% năng lượng ăn vào và có thể giảm 0.5kg/tuần.

- Sau khi đảm bảo giữ được múc trọng lượng trong giai đoạn 3, người muốn giảm cân nhiều hơn có thể áp dụng một chế độ Tấn Công mới sau giai đoạn này.

Chế độ duy trì: Trong 1 - 2 tuần cuối, người uống có thể sử dụng 1 ly sữa giảm cân/ngày thay thế cho 1 bữa ăn trong ngày để duy trì kết quả giảm cân đã đạt được.