Giống như những thiết bị điện tử mà chúng ta vẫn quen sử dụng ngày nay, cơ thế con người cũng cần được nạp năng lượng, chăm sóc đều đặn để có thể hoạt động đạt hiệu quả tốt nhất được. Ngoài các bữa ăn và đồ ăn vặt chúng ta sử dụng hàng ngày, giấc ngủ là một hoạt động vô cùng quan trọng với cơ thể. Nếu như đồ ăn, thức uống có thể làm nhiệm vụ cung cấp năng lượng cho hoạt động trong ngày thì giấc ngủ lại giống như một lần quét virus cho bộ óc chúng ta. Giấc ngủ có thể giúp chúng ta xua tan đi mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động cũng như giúp hồi phục các tổn thương trên cơ thể nhanh hơn.