Xã hội công nghệ ngày nay khiến nhiều người trong chúng ta dành nhiều giờ mỗi ngày "dính mắt" vào màn hình máy tính, ti vi, các thiết bị cầm tay, điện thoại di động, GPS và nhiều loại màn hình điện tử khác. Hậu quả là bạn bị khô mắt, mắt mờ, nhức đầu, và mệt mỏi..vv..
Các triệu chứng trên được gọi chung là hội chứng thị lực máy tính - một hội chứng ngày càng phổ biến, đặc biệt là giới văn phòng. Nếu bạn phải làm việc với màn hình điện tử thường xuyên, hãy thử những cách sau để giữ gìn đôi mắt của mình nhé.
Phụ nữ dễ bị khô mắt hơn đàn ông. Vì thề, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa muối và một số chất khác để nhỏ, giúp mắt bớt khô. Hoặc có thể đặt máy tạo độ ẩm ở gần nơi bạn ngồi.
Bạn nên giảm độ sáng của đèn ở quanh bàn đặt máy vi tính và điều chỉnh cửa sổ để giảm độ chói màn hình
Tự lên chế độ nghỉ ngơi cho đôi mắt bạn. Theo hiệp hội thị lực Hoa Kỳ, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi 15 phút sau khi làm việc liên tục 2 giờ trước màn hình vi tính. Thêm vào đó, cứ mỗi 20 phút bạn nên rời mắt khỏi màn hình và nhìn ra những vật ở xa.
Khi ngồi trước bàn máy tính, bạn rất dễ dàng quên phải chớp mắt. Nên hãy cố gắng chớp mắt nhiều hơn.
Đơn giản nhất, bạn hãy vệ sinh màn hình thật sạch sẽ và thường xuyên. Bụi bẩn sẽ khiến các con chữ và hình ảnh hiện lên khó nhìn và làm mắt bạn mỏi hơn.
