8 thực phẩm giúp cơ thể sản sinh melatonin cho giấc ngủ ngon

07/10/20151 đăng lạiGốc

Trong khi ở người trẻ, có lượng melatonin cao nhất, thì sự suy giảm loại hormone này xảy ra khi chúng ta đến tuổi xế chiều