Nếp nhăn là một loại biểu hiện rõ nhất của tuổi tác, của lão hóa. Nhưng tuổi tác và sự lão hóa lại là một điều mà mọi người thường không muốn nhắc đến, đặc biệt là các bạn nữ! Vậy phải làm sao bây giờ?

Trước tiên, chúng ta cần tìm ra nguyên nhân hình thành nếp nhăn khiến khuôn mặt bạn bì già trước tuổi để loại bỏ chúng. Người ta phát hiện ra rằng, nếp nhăn và sự lão hóa rất nhiều khi có nguyên nhân từ những thói quen tưởng như vô hại trong cuộc sống đời thường.

Dưới đây là 8 thói quen bạn cần bỏ ngay, nếu không muốn “già trước tuổi” trong mắt người khác.

1. Trường kỳ tiếp xúc với máy tính

Trong thời đại ngày nay, hầu hết những người làm việc văn phòng đều phải tiếp xúc với máy tính đến 8 tiếng trong một ngày. Các tia phóng xạ từ máy tính sẽ khiến làn da của bạn bị tổn thương, nhìn chăm chú vào máy tính cả ngày sẽ khiến thị lực bị giảm sút. Điều này sẽ khiến da mặt bạn sớm lão hóa rất nhanh. Ngoài ra, việc thị lực kém sẽ khiến tần suất “nheo mắt” thường xuyên hơn và làm xuất hiện vết nhăn nhiều hơn ở trán và quanh mắt.

Để hạn chế, trong giờ làm việc nên nghỉ ngơi hợp lý, ngoài ra khi đến giờ nghỉ nên hạn chế mức thấp nhất việc xem điện thoại, máy tính ở nhà.

2. Hút thuôc, uống rượu

(Ảnh minh họa)

Uống một chút rượu vừa phải là có thể được, nhưng uống nhiều rượu là không tốt đối với thân thể. Uống rượu sẽ làm giảm lượng nước trong da, khiến da bị khô, dễ dàng xuất hiện nếp nhăn.

Ngoài ra hút thuốc không chỉ nguy hại cho sức khỏe thân thể mà còn khiến da mặt nhanh lão hóa, sớm già.

3. Thường xuyên ở ngoài nắng

Tia nắng mặt trời gây ra rất nhiều thương tổn đối với da mặt. Nó không chỉ khiến da đen sạm đi mà còn khiến da bị sớm lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.

Cho nên, khi ra nắng, chúng ta nên thoa kem chống nắng và dùng khẩu trang và nên hạn chế ra ngoài lúc trời nắng gắt.

4. Tức giận, biểu cảm quá mức

(Ảnh minh họa)

Tức giận, và biểu cảm quá mức cần thiết sẽ làm xuất hiện nếp nhăn trên da mặt. Cho nên, đối với bất kỳ sự tình nào xảy ra đều phải bình tĩnh xử lý.

5. Không thường xuyên vận động

Vận động hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe thân thể mà còn khiến cho làn da đẹp hơn. Khi vận động, cơ thể sẽ ra mồ hôi, lưu thông máu, giúp làn da khỏe mạnh, giảm nguy cơ lão hóa.

Ngoài thời gian làm việc, bạn nên vận động phù hợp như chạy bộ, nhảy dây, đạp xe…

6. Chăm sóc da không đúng cách

Thường xuyên rửa mặt quá nhiều, quá mạnh sẽ khiến lớp màng bảo vệ da bị loại bỏ, khiến da mặt bị yếu đi. Một khi da bị thiếu lớp màng bảo vệ, thì da sẽ rất khó để chống cự với những loại kích thích từ ngoại cảnh, dễ dàng xuất hiện mẫn cảm, khô da, thậm chí bong tróc da, làm vết nhăn xuất hiện nhanh hơn.

Nhiều bạn nữ thường xuyên trang điểm nhưng không vệ sinh da mặt sạch sẽ cũng là một cách khiến da mặt nhanh lão hóa, xấu đi.

7. Thiếu vitamin

8 thoi quen nen loai bo ngay neu khong muon gia truoc tuoi trong mat nguoi khac - Anh 1

(Ảnh minh họa)

Trong các bữa ăn hàng ngày, nếu bạn ăn quá ít rau, chủ yếu ăn thịt thì sẽ khiến cơ thể thiếu các loại vitamin cần thiết, do đó sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn.

8. Ăn các loại đồ ăn vặt

Ăn nhiều đồ ăn vặt, chế biến sẵn và các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao khiến da dễ bị mọc mụn. Nguyên nhân là ăn nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu sẽ tăng cao, insulin sẽ kích thích nội tiết tạo dầu và gây mụn.

ST