Sởi là bệnh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ,đặc biệt là với trẻ nhỏ. Do đó, việc phòng sởi cho trẻ nhỏ luôn là điều các bậc phụ huynh rất quan tâm. Dưới đây là những thực phẩm giúp trẻ phòng ngừa sởi hiệu quả, đồng thời đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ.

Thực phẩm giàu kẽm

7 thuc pham quen thuoc giup me phong ngua soi cho tre cuc ky hieu qua - Anh 1

Ảnh minh họa

Kẽm là một trong những thức phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự sinh sôi, phát triển của virus sởi. Ngoài ra, kẽm cũng giúp tăng sức đề kháng ở trẻ, giảm các bệnh do virus hay vi khuẩn gây nên. Một số các loại thực phẩm giàu kẽm mẹ có thể cho trẻ ăn hàng ngày như thịt bò nạc, hải sản, rau bi-na, nấm...

Các loại rau củ quả

Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất tuyệt vời cho trẻ nhỏ. Mẹ cho trẻ ăn rau củ quả hàng ngày không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa của con mà còn là cách phòng ngừa bệnh sởi vô cùng hiệu quả. Do đó, mẹ hãy tăng cường bổ sung một số loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin A như đu đủ, cà rốt, bí đỏ,...

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm rất có lợi cho cơ thể, nhất là đường ruột vì nó giúp hỗ trợ tiêu hóa được tốt hơn. Ngoài ra nếu mẹ cho trẻ ăn sữa chua với liều lượng phù hợp sẽ giúp trẻ nâng cao sức khỏe để phòng tránh bệnh sởi. Mẹ nên cho trẻ ăn với liều lượng: 6 – 10 tháng ăn nửa hộp/ ngày, 1 – 2 tuổi ăn 3/4 – 1 hộp/ ngày, trên 2 tuổi ăn 1 hộp/ ngày.

Tỏi

7 thuc pham quen thuoc giup me phong ngua soi cho tre cuc ky hieu qua - Anh 2

Ảnh minh họa

Tỏi chứa nhiều kháng sinh và có khả năng "phi thường" trong việc chống lại virus gây bệnh nguy hiểm như sởi. Với trẻ nhỏ, các mẹ nên phi tỏi thật thơm, chín, có thể cháy cạnh để khử đi mùi nồng ở tỏi và giúp con dễ ăn hơn. Ngoài ra, mẹ có thể chế biến tỏi với bí đỏ, khoai tây hoặc cho vào cá để khử mùi tanh, như vậy trẻ sẽ ăn tỏi kèm thức ăn thay vì ăn riêng tỏi.

Xem thêm: 6 thực phẩm giàu chất béo tự nhiên mẹ có thể dùng thay thế dầu ăn trong bữa ăn của trẻ

Thịt gà

Ít mẹ biết rằng, thịt gà sau khi được nấu thành các món canh thì sẽ sản sinh ra Cysteine acid amin có tác dụng làm tăng sức đề kháng, ngăn chặn sự di cư của các tế bào viêm. Nhờ vậy, trẻ sẽ dễ dàng chống lại virus sởi và an toàn trong vùng bệnh hơn.

Nấm

7 thuc pham quen thuoc giup me phong ngua soi cho tre cuc ky hieu qua - Anh 3

Ảnh minh họa

Nấm chứa nhiều vitamin D và chất chống oxy hóa, - hai chất rất quan trọng trong việc giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, chống cảm lạnh và các bệnh virus như sởi.

Yến mạch

Đây là một thực phẩm tuyệt vời trong việc ngăn ngừa bệnh sởi cho trẻ nhỏ. Yến mạch chứa beta - glucan có tác dụng kháng khuẩn và chống oxy hóa. Trẻ ăn yến mạch sẽ làm giảm nguy cơ bị cúm và các bệnh lý lây nhiễm khác.

Yến mạch cũng có công dụng giống như thuốc kháng sinh, có thể khiến cho bệnh tình của trẻ nhanh thuyên giảm hơn. Mẹ có thể cho trẻ ăn 3 lần yến mạch/tuần, ăn xem kẽ với cơm để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ.

TH