Massage với rượu có thể giảm đau lưng và uống nước ép tỏi với mật ong để hết đau đầu.

7 bien phap tu nhien chua benh thong thuong - Anh 1

Chườm đá lạnh lên đầu 15 phút để giảm đau đầu.

1. Đau lưng

- Thử các liệu pháp nóng và lạnh: Gói các vật nóng hoặc lạnh rồi chườm lên vị trí đau trong khoảng 20 phút. Đối với liệu pháp lạnh, bạn có thể sử dụng một túi nước đá bọc trong chiếc khăn.

- Nhờ một người massage lưng của bạn với rượu. Trước khi bắt đầu, làm sạch da trên lưng, rắc một chút rượu và nhẹ nhàng massage.

- Bạn cũng có thể massage bằng dầu gỗ đàn hương, loại này rất phổ biến và có tác dụng thư giãn.

- Đun sôi một lít nước với 1/4 lít dấm, thêm 2 muỗng canh lá hương thảo trong 5 phút rồi bạn dùng một chiếc khăn thấm nước này đặt lên vị trí bị đau.

- Nằm ngủ trong tư thế "bào thai", cong lưng và đặt giữa hai đầu gối một chiếc gối. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ, hãy đặt một cái gối dưới đầu gối.

- Khi bước ra khỏi giường, đầu tiên hãy nằm sấp, sau đó trượt chân xuống sàn nhà và tự đẩy mình ngồi dậy. Bằng cách này, bạn sẽ không đặt quá nhiều áp lực lên lưng.

2. Đau đầu

- Nằm xuống và dùng một túi đá lạnh chườm lên chỗ đau khoảng 15 phút.

- Trộn nước ép của một tép tỏi với một muỗng canh mật ong để uống. Công thức này giúp cơn đau qua nhanh và tác dụng tốt lên não bộ.

- Đặt 2 lát khoai tây lên thái dương trong khoảng 30 phút.

- Trà bạc hà cũng có tác dụng thư giãn mạnh và thường được sử dụng để giảm đau. Trong khi đó, trà hoa cúc cũng có thể giảm cảm giác đau và khó chịu.

- Cố gắng thư giãn và massage đầu một lúc, dùng ngón tay thực hiện các chuyển động tròn.

3. Nghẹt mũi

- Đun sôi lá bạch đàn rồi hít một hơi thật sâu. Hơi nước sẽ nhanh chóng giúp cho mũi hết nghẹt.

- Hãy thử kết hợp tác dụng chữa bệnh của lá nguyệt quế, cây xô thơm và quế. Cho các loại thảo mộc vào nước nóng khoảng 5-10 phút, mùi hương của chúng dễ dàng giúp mũi thông thoáng.

- Pha hỗn hợp gồm một ly nước, 2 muỗng canh dấm táo và 2 muỗng canh mật ong rồi để yên trong 3 phút trước khi uống.

4. Viêm da

- Nấu 500g yến mạch với một lít nước rồi thoa cháo yến mạch này lên vùng da cần điều trị.

- Trộn men bia với sữa, sữa chua hoặc nước trái cây để tạo thành hỗn hợp tẩy rửa da tự nhiên, giúp bạn đối phó với bệnh viêm da.

- Bôi nước húng tây đun sôi để nguội lên vùng da bị viêm, cách này giúp giảm ngứa và kích ứng da.

- Nhỏ vài giọt dầu cây trà vào miếng bọt biển rồi nhẹ nhàng chấm lên vùng da bị viêm.

5. Táo bón

- Ăn cháo bột yến mạch hữu cơ trộn với nước chanh có thể giúp giảm tình trạng táo bón.

- Để giảm tình trạng táo bón, hãy thử massage bụng mỗi ngày với dầu ô liu. Bạn xoa tay chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.

- Ăn táo gọt vỏ khi bị táo bón. Đến lúc cơ thể trở về bình thường, bạn có thể ăn táo cả vỏ.

- Uống nước ép cam và kiwi vào buổi sáng trước khi ăn sẽ cung cấp đủ chất xơ để kích thích tiêu hóa, giảm táo bón.

6. Đau dạ dày, khó tiêu, ợ nóng

- Uống trà hoa cúc giúp làm giãn cơ bụng và giảm đau.

- Ăn súp gà cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, tuy nhiên, bạn cần loại bỏ chất béo trong súp và thêm một chút nước cốt chanh.

- Chườm ấp lên bụng khoảng 15 phút.

- Đun sôi một muỗng canh quế, hồi, bạc hà, húng quế với 1/2 lít nước trong 10 phút rồi cứ 30 phút, bạn uống một chén nhỏ nước này để giảm cảm giác khó chịu.

- Nước chanh và baking soda là phương thuốc kháng acid tự nhiên, giảm triệu chứng ợ nóng hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn một muỗng cà phê baking soda với một chút nước chanh trong một nửa ly nước rồi uống từ từ.

7. Ho, cảm lạnh và cúm

- Uống nước cam trong bữa ăn sáng mỗi ngày là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh và cảm cúm.

- Bạch đàn có tính sát trùng, kháng virus và rất thơm, vì vậy nó giúp làm dịu ho, chữa trị viêm phế quản.

- Bạn trộn 2 chén nước cốt chanh với 7 muỗng canh mật ong, đun trong lửa nhỏ khoảng một giờ rồi để nguội. Mỗi giờ, bạn uống 2 muỗng canh siro này trong ngày đầu tiên. Đến ngày thứ 2 thì cứ 3 giờ bạn uống một thìa.

- Ăn mỗi chén súp ấm mỗi ngày khi bạn bị cúm. Tính chất sát trùng, chống viêm của nó có thể làm giảm đau ở vùng cổ họng và giảm bớt các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Theo ngoisao.net