3 động tác Yoga giúp tăng cường sự dẻo dai nhanh chóng

Võ Thuật

13/10/2015Gốc

Yoga là một phương pháp tập không chỉ có hiệu quả cực kì cao đối với sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của con người, yoga còn là một biện pháp giúp cơ thể trở nên dẻo dai một cách hoàn toàn tự nhiên. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ được hướng dẫn cách thực hiện 3 động tác Yoga tốt nhất mà từ đó bạn có thể kéo giãn phần hông, bắp đùi, vai và lưng.