(Sức khỏe) - Chướng bụng, da dễ nổi mụn, sạm đen... là một trong những dấu hiệu cơ thể bạn tích lũy chất độc quá nhiều. Làm thế nào để giải độc?

2 tuyệt chiêu để giải độc cơ thể cực đơn giản bạn cần biết.

Bạn thấy cơ thể mệt mỏi, làn da xuất hiện nhiều vết nám, da mẩn ngứa, nổi mụn nhọt, táo bón, tăng cân, hơi thở có mùi? Đây là những dấu hiệu báo cho bạn biết đã đến lúc cần giải độc cho cơ thể.

Ăn điểm tâm với măng tây

Măng tây có chứa prebiotics và các chế phẩm sinh học khác nên có thể duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa, giúp nó làm việc đúng cách. Ngoài ra, măng tây rất giàu chất xơ, có thể giúp tiêu thụ chất béo, hỗ trợ đào thải chất độc khỏi cơ thể. Chị em nào mong muốn có vòng eo thon thả thì đừng quên bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé!

Thưởng thức bữa sáng với măng tây hấp thịt nạc sẽ là một lựa chọn tốt để khởi đầu ngày mới!

Các loại trà thanh nhiệt

Trà xanh đã được sử dụng qua hàng nghìn năm vì lợi ích sức khỏe vượt trội. Đây là lý do tại sao trà vẫn được sử dụng rộng rãi cho đến ngày nay đặc biệt là ở châu Á. Hãy uống một tách trà mỗi ngày, kết hợp chanh với trà thanh nhiệt sẽ làm tăng gấp đôi tác dụng giải độc.

Ngoài ra, thêm một chút trà xanh vào nước ép trái cây cũng giúp làm tăng hiệu quả và cung cấp thêm lượng chất chống oxy hóa. Loại nước uống này cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, tăng lượng kali và chất xơ, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên. Nó phát huy tác dụng đặc biệt với những người nghiện rượu, những người không có chế độ ăn uống giải độc thích hợp hoặc bị hóa chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể.

Thói quen đơn giản không ngờ giúp bạn có "eo con kiến"
Bạn không cần phải loại bỏ chất nào cả, quan trọng là ăn uống cân bằng với lượng vừa phải là được...