Nhờ chăm chỉ tập gym mỗi ngày và tập đúng cách mà vòng 3 của 10 mỹ nữ này vun cao gợi cảm nhất thế giới.

Chắc hẳn rất cô gái luôn mong muốn sở hữu một hình thể hoàn hảo với những đường cong quyến rũ? Nhưng bạn đã từng tự hỏi liệu chế độ tập luyện, ăn uống mình đang áp dụng đã thực sự hiệu quả chưa? Hãy nhìn vào những cô gái xinh đẹp này để tiếp thêm động lực cho bản thân mỗi ngày đến phòng tập nhé. Họ không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, eo thon mà đặc biệt có vòng 3 vun cao hút mắt.

Chế độ tập gym đều đặn mỗi ngày với cường độ cao, tập trung vào từng bộ phận cơ thể kết hợp ăn uống khoa học, không dầu mỡ, không đường và tinh bột đã giúp 10 mỹ nữ này nổi đình nổi đám trên trang mạng Instagram.

1. Jen Selter

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 1

Người đẹp thể hình Jen Selter hiện diện trên cả Instagram, Youtube, Facebook. Các bài hướng dẫn tập luyện của cô tràn ngập trên Internet. Dựa theo chúng, học viên có thể áp dụng hàng ngày và nhanh chóng nhận được kết quả tích cực. Cùng với đó là một hình thể săn chắc, sexy đã giúp cô nàng hút hơn 10 triệu fan theo dõi trên Instagram.

2. Ana cheri

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 2

Với số lượt theo dõi (8,1 triệu) đầy ấn tượng trên Instagram, Ana Cheri xếp ở vị trí tiếp theo trong danh sách mỹ nhân có vòng 3 hoàn hảo nhất thế giới. Những bức hình selfie vòng 3 của cô khiến cho fan "phát cuồng".

Ana Cheri sinh năm 1986 ở California, Mỹ. Mẫu nữ cao 1m70, nặng 52kg với số đo 3 vòng: 85 – 64 – 91 (cm). Cô luôn chăm chút cẩn thận ngoại hình của mình và kiên trì tới phòng tập để có được thân hình săn chắc, nóng bỏng. Bài tập yêu thích của cô để giữ dáng hàng ngày là các bài tập cho phần cơ hông, mông và đùi. Cô cũng tự hào vì bản thân có thể nâng mức tạ lên tới 92kg.

3. Lindsey Pelas

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 3

Lindsey Pelas là cô nàng người mẫu 9X nổi tiếng trên các tờ tạp chí Playboy và Instagram. Chân dài được nhiều người biết đến nhờ vòng 3 căng tràn sức sống. Đó cũng chính là lý do giúp cô sở hữu hơn 5 triệu lượt theo dõi trang cá nhân mỗi ngày. Tập plank kết hợp ăn uống bổ sung protein, uống thuốc giảm cân là bí quyết của cô nàng.

4. Jailyne Ojeda Ochoa

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 4

Jailune Ojeda Ochoa sở hữu hơn hơn 4,8 triệu lượt theo dõi trên Instagram. Mỗi ngày, cô nàng đều chia sẻ hình ảnh vòng 3 hút mắt của mình. Ở cô có sự kết hợp hài hòa giữa sở thích ăn uống lành mạnh và tập luyện để có được thân hình của một người mẫu. Các đường cong trên cơ thể Jailune trông vô cùng tự nhiên, khiến nhiều người ghen tị.

5. Tianna Gregory

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 5

Trên Instagram của Tianna có hàng tá lời khuyên và chia sẻ hữu ích có thể giúp bạn sở hữu đường cong hình thể khêu gợi bậc nhất thế giới. Các bài tập nặng cùng tạ và có sự hỗ trợ của máy móc ở phòng tập, "body" của Tianna ngày càng nóng bỏng. Nhờ đó, cô sở hữu 3,7 triệu lượt theo dõi mỗi ngày.

6. Emily Sear

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 6

Emily Sear là diễn viên kiêm người mẫu nổi tiếng ở Úc. Cô được ưu ái gọi là “Nàng dâu nước Úc” bởi ở cô toát lên một vẻ đẹp vô cùng bí ẩn nhưng tràn đầy năng lượng. Sear sở hữu vòng 1 và vòng 3 vô cùng quyến rũ. Trên Instagram, cô hút hơn 3,6 triệu lượt theo dõi và con số vẫn tăng lên hàng ngày.

7. Sandra Prikker

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 7

Sandra là một nhà thiết kế quần áo tập thể thao. Trên Instagram của cô chia sẻ liên tục những hình ảnh, video liên quan đến tập luyện thể dục và "hình tự sướng" với vòng 3 săn chắc, nóng bỏng. Ngoài ra, cơ bụng rắn chắc như đá tạc cũng giúp cô gái thu hút gần 3 triệu lượt theo dõi.

8. Stephanie Rao

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 8

Hình ảnh của Stephanie Rao phủ kín trên các trang báo thể thao và điều đó thật hiển nhiên khi cô sở hữu vòng 3 đầy mê hoặc. Những bức hình gợi cảm hết nấc nhưng lại không dung tục càng giúp cô thêm hấp dẫn. Sức quyến rũ của cô nàng giúp kéo về gần 900 nghìn lượt theo dõi trên Instagram.

9. Lauren Dannenmiller

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 9

Ứng viên cuộc thi NPC Bikini quốc tế Laren Dannenmiller chia sẻ những bức hình tập luyện của cô hàng ngày trên Instagram. Cô còn đăng tải nhiều video clip hướng dẫn tập luyện hiệu quả để có cơ bắp rắn chắc hơn, vòng mông lớn hơn. Nhảy dây, đấm bốc, nâng tạ là những "món sở trường" của cô nàng.

10. Taylor Vertucci

10 my nu 'nong ruc' voi vong 3 vun cao, san chac kho tin - Anh 10

Cuối cùng là cô nàng Taylor Vertucci, một nữ huấn luyện viên thể dục thể hình. Cô sở hữu cơ bụng rắn như đá tạc, vòng eo con kiến cùng vòng mông cao vút. Cô đã truyền cảm hứng cho nhiều học viên và đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp họ cải thiện số đo vòng 3 tốt hơn.