(MegaFun) - Có những triệu chứng cơ thể được coi là phổ biến và bình thường, ví dụ như đau bụng trong những ngày "đèn đỏ"... Nhưng nếu các triệu chứng xuất hiện đột ngột, không theo chu kì vốn có thì bạn cần hết sức lưu ý.

Cách chăm sóc sức khỏe

Dưới đây là những dấu hiệu bất thường của cơ thể cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề và bạn phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

1. Môi nứt nẻ

Môi thường bị nứt nẻ vào mùa đông, nhưng có nhiều người bị nẻ môi quanh năm. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn không nhận đủ nước và bạn thiếu hụt vitamin B12.

Thiếu vitamin này có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như thiếu máu . Vì vậy kiểm tra môi của mình và mua bổ sung thực phẩm có nhiều chất cung cấp vitamin B12, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để cải thiện tình hình.

2. Rụng tóc nhiều

Rụng tóc thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Nguyên nhân rụng tóc nhiều có thể là do áp lực tâm lý, nhiễm trùng da đầu, ăn uống không đúng cách gây ra, hoặc cũng có thể do một bệnh nào đó hoặc bệnh bẩm sinh gây ra. Ngoài ra, sự bài tiết bã nhờn quá nhiều hoặc sự thay đổi tính chất bài tiết bã nhờn cũng có thể gây rụng tóc. Vì vậy, khi thấy tóc rụng nhiều, bạn nên tới gặp bác sĩ để được tư vấn khám bệnh.

3. Ăn không ngon

Đôi khi bạn cảm thấy không muốn ăn vì trước đó bạn đã ăn nhiều hoặc có một số món khó tiêu. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ăn không ngon mà không rõ nguyên nhân thì không nên xem nhẹ điều này. Một người khỏe mạnh sẽ cảm thấy đói sau một khoảng thời gian nào đó và tiêu hóa tốt. Mất cảm giác ngon miệng là dấu hiệu cho thấy bạn không hoàn toàn khỏe mạnh.

4. Nước tiểu quá vàng

Điều quan trọng là bạn phải quan tâm đến màu sắc của nước tiểu vì điều này thực sự có thể là một dấu hiệu đặc trưng thú vị về sức khỏe của bạn. Nước tiểu của bạn thường gần như rõ ràng, nhưng nếu bạn đang uống đủ nước và nó vẫn là một màu vàng đậm có nghĩa là có vấn đề với thận và chất thải không được xử lí đúng cách. Xem xét nâng lượng nước uống và tiếp tục theo dõi, và nếu màu vẫn vậy, bạn cần kiểm tra chức năng thận của mình.

5. Giảm cân đột ngột

Cho dù bạn đang ăn kiêng và tập thể dục đi chăng nữa thì việc giảm cân nhiều và đột ngột không rõ lý do cũng là tín hiệu không tốt. Giảm cân không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc căn bệnh tiềm ẩn nào đó, thí dụ như bệnh tiểu đường hoặc một số vấn đề sức khỏe khác.

6. Mệt mỏi thường xuyên

Bạn có thể ngủ rất nhiều nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi thường xuyên nhất là vào buổi chiều, có thể chỉ ra rằng có một vấn đề với tuyến giáp của bạn. Vấn đề ở đây là tuyến thượng thận bị kiệt sức dẫn đến cơ thể sử dụng hết tất cả năng lượng đầu vào mà không có năng lượng thay thế thích hợp. Sau đó dẫn đến cơ thể của bạn ngày càng có chiều hướng đi xuống khi nó đang làm việc rất chăm chỉ, cố gắng để bảo vệ bạn khỏi các loại độc tố khác nhau mà bạn có thể nhận trong ngày từ môi trường làm việc. Vì vậy, hãy kiểm tra tuyến giáp của bạn.

Mệt mỏi thường xuyên cũng có thể là do hút quá nhiều thuốc lá, dùng thực phẩm chế biến sẵn, uống rượu, bia vv… Bạn không nên coi nhẹ những biểu hiện này và hãy đến khám bác sĩ.

7. Khó ngủ

Khó ngủ là dấu hiệu của những rối loạn trong cơ thể. Không ngủ được có thể gây tổn hại cho sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn. Nếu điều này xuất hiện thường xuyên, bạn nên tới bác sĩ kiểm tra.
Bạn dễ bị cảm lạnh

Nếu bạn dường như dễ bị cảm lạnh có thể chỉ ra rằng bạn cần phải tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn hoặc có thể có vấn đề với nó. Bạn có thể bị thiếu vitamin C hoặc thậm chí là một virus tấn công nó mà bạn không biết. Bạn nên xét nghiệm máu để kiểm tra và cố gắng để cải thiện sức khỏe chung của bạn. Ngoài ra bạn cần tránh ăn những thực phẩm không lành mạnh.

8. Đau đầu dữ dội

Những cơn đau đầu dữ dội và xảy ra đột ngột có thể bắt nguồn từ nguyên nhân là do thương tổn mạch máu trong não. Đây được gọi là chứng phình động mạch. Nếu bị phình động mạnh, bạn cần hết sức để ý để được xử lý kịp thời. Các triệu chứng khác có thể xuất hiện khi bị phình động mạch bao gồm đau ngực, mỏi mệt và suy giảm thị lực. Nếu liên tục bị tình trạng này sẽ có thể ảnh hưởng đến tim và viêm màng não.

9. Dễ bị cảm lạnh hơn

Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh thì tức là đã đến lúc bạn cần phải tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể vì lúc này, hệ miễn dịch bị suy giảm khiến cơ thể không tránh được những vi khuẩn gây bệnh.

Nguyên nhân khiến hệ miễn dịch bị suy giảm chủ yếu là do cơ thể bị thiếu vitamin C. Thiếu vitamin C thường dẫn đến cơ thể mệt mỏi, thường xuyên cảm cúm, cảm lạnh, xuất huyết dưới da (vết bầm tím), bệnh về nướu răng, chậm tăng trưởng, đau cơ, khớp, vết thương lâu lành sẹo, gia tăng quá trình lão hóa và gia tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính không lây như ung thư, tim mạch và thoái hóa khớp...

Cách bổ sung vitamin C đơn giản nhất là tiêu thụ các loại rau và trái cây như cam quít, dâu, tiêu, cà chua, rau lá xanh và khoai tây...

10. Khó chịu, đầy hơi trong bụng

Phụ nữ thường bị đầy hơi, khó chịu trong bụng nhiều hơn nam giới do phải trải qua chu kì kinh nguyệt hàng tháng. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tình trạng đầy hơi liên tục diễn ra, thậm chí trong cả những ngày không phải "đèn đỏ" thì bạn cần hết sức chú ý và nên đi khám sớm. Hãy quan sát xem có hiện tượng ợ hơi, đau ở bụng hoặc gặp khó khăn trong khi ăn hay không. Nếu thấy các triệu chứng này xuất hiện thì rất có thể bạn đang gặp rắc rối về phụ khoa, thí dụ như viêm ống dẫn trứng, viêm buồng trứng...

T.T (TH)