10+ Công dụng của cà chua đối với sức khỏe và làm đẹp

Cà chua đã quá khen thuộc với tất cả mọi người, không những vừa rẻ, ngon, loại quả này còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và giúp ngăn chặn một số căn bệnh thường gặp. Hãy cùng Phununews tìm hiểu về công dụng của cà chua nhé.

1/ Cà chua làm sáng da

Cà chua chứa lycopene, đây là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn chống lại tia cực tím mạnh mẽ hơn, giúp giảm thiểu các nếp nhăn ở trên da. Chà bột cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm săn da mặt.

2/ Cà chua thúc đẩy giấc ngủ ngon

Cà chua có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ đối với cơ thể do chứa nguồn Vitamin C và Lycopene rất cao. Hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn, điều này sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu và ngon giấc, cải thiện đáng kể tình trạng khó ngủ của bạn

3/ Cà chua cải thiện thị lực

Cà chua là loại quả cung cấp rất nhiều vitamin A và C tuyệt vời giúp phòng ngừa bệnh quáng gà và làm cho mắt bạn sáng khỏe hơn, giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Hàm lượng Vitamin A trong cà chua rất cao nên có thể giúp bạn ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đây là bệnh nghiêm trọng có thể dẫn tới mù mắt.

4/ Cà chua phòng chống ung thư

Ăn nhiều cà chua có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Do trong cà chua có chứa hàm lượng Lycopene rất cao, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa, vì thế có thể giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng. Nếu bạn nấu cà chua với dầu Oliu thì tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư của cà chua sẽ tốt hơn đấy.

5/ Cà chua chữa các bệnh mãn tính

Cà chua có tác dụng làm giảm các cơn đau mãn tính nhờ vào chất chống viêm Carootenoid và Bioflavonoid có trong nó. Ngoài ra một nghiên cứu đã cho thấy rằng nếu bạn uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp làm giảm nồng độ TNF-alpha trong máu, đây là chất gây viêm trong cơ thể con người. Cà chua còn rất tốt cho sức khỏe những người bị bệnh tim mạch và Alzheimer.

6/ Cà chua tốt cho mái tóc của bạn

Cà chua có tác dụng giúp mái tóc của bạn thêm bong mượt nhờ vào các Vitamin và chất sắt có trong nó. Ngoài ra, Do có tính axit nên cà chua có thể cân bằng độ pH trong tóc. Bạn có thể dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu sau khi gội, điều này sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng gàu và ngứa da đầu thường gặp. Nhưng nên nhớ không nên dùng quá nhiều vì axit của cà chua có thể làm cho mái tóc của bạn bị khô nhé.

7/ Cà chua tốt cho người viêm thận

Công dụng của cà chua rất tốt, nó giúp hỗ trợ phòng tránh và trị liệu các bênh xơ cứng động mạch, cao huyết áp. Trong cà chua có chứa chất giúp cơ thể dịch vị và bài tiết một cách bình thường, đảm bào lượng hồng cầu được hình thành một cách bình thường, tính đàn hồi của thành mạch máu được duy trì ổn định. Ngoài ra cà chua chứa nhiều nước sẽ giúp bảo vệ làn da, lợi thiểu và rất thích hợp đối với những người bị viêm thận.

8/ Cà chua chữa sốt cao kèm theo khát nước

Nếu bạn bị sốt thì chỉ cần dùng nước ép cà chua uống đều mỗi ngày, điều này sẽ cải thiện đáng kể tình trạng sốt của bạn, bên cạnh đó do cà chua chứa nhiều nước sẽ giúp cung cấp nước cho cơ thể, giảm thiểu hiện tượng khát nước.

9/ Cà chua giúp giảm cân

Do cà chua có ít chất béo và không chứa Cholesterol nên nếu bạn có ý định giảm cân thì nên bổ sung em này và thực đơn hàng ngày của bạn nhé. Do cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước sẽ giúp bạn nhanh no hơn, bạn có thể ăn cà chua sống hoặc có thể nấu chín và ăn cùng với các thực phẩm khác, bạn sẽ thấy rõ công dụng của cà chua trong việc giảm cân ngay thôi.

10/ Cà chua giảm các tác hại của thuốc lá

Trong cà chua có chứa nhiều axit coumaric và axit chlorogenic, là những thành phần bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của khói thuốc lá, một nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư. Hút thuốc lá có thể tạo ra các chất gây ung thư trong máu. Do đó việc ăn nhiều cà chua sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tác hại của lá.

Lưu ý khi ăn cà chua

Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 100g-200g cà chua sống thì đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nhưng khi ăn bạn nên chú ý những điều sau đây:

Không nên dùng cà chua chưa chín cây vì trong quả cà chua chưa chín có chứa chất kiềm, ăn xong thấy vị chát ở miệng, người không hợp nếu ăn nhiều dễ bị trúng độc.
Bụng đang đói không nên ăn nhiều cà chua vì trong cà chua chứa tương đối nhiều chất keo và phê-nôn, là những chất dễ kết hợp với vị toan ở dạ dày sinh ra kết cứng làm trướng và đau dạ dày.
Người bệnh viêm dạ dày, bệnh đại tràng cấp tính không nên ăn cà chua để tránh làm bệnh tăng thêm.
Không được ăn cà chua bị úng, nát để phòng chống bị ngộ độc.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn cà chua chín sẽ tốt hơn ăn cà chua sống, bởi khi đun nóng nồng độ lycopene và các chất chống oxy hóa trong cà chua tăng cao, lượng vitamin C có giảm song không đáng kể, cà chua càng đỏ thì càng chứa nhiều chất lycopene.

Với các công dụng của cà chua mà Phununews đã bật mí ở trên, chắc chắn các bạn đã có những thông tin cần thiết để trang bị cho mình về cách chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp rồi phải không nào.

Tố Nữ