10 cách giúp bạn điều khiển suy nghĩ của bản thân

Thay vì tự "dìm hàng" bản thân, bạn hãy tìm cách khiến cho mình thấy vui vẻ, thoải mái.

Đừng tưởng nhận đồ miễn phí là tiết kiệm được tiền. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mình mắc nợ và tự nguyện mua hàng, thậm chí chấp nhận giá cao.

Không phải cứ đọc sách nhiều là tốt. Hãy chọn lựa những cuốn nên đọc và phân bổ thời gian hợp lý.

Để đạt được mục tiêu, bạn nên luyện tập thói quen hình dung những việc cụ thể mình phải làm.

Đừng lãng phí thời gian nói chuyện phiếm trong phòng tập gym, nó thật sự rất vô bổ.

Nếu đang phải đối mặt vấn đề phức tạp, bạn nên chia nó ra thành các mục tiêu nhỏ, dễ quản lý hơn.

Dù cho đồ ăn có ngon đến đâu, bạn cũng không nên cố khi đã no. Hãy biết dừng lại đúng lúc để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Thay vì dành thời gian chơi điện tử, bạn nên ra ngoài đi dạo hoặc luyện tập môn thể thao, vừa cải thiện tâm trạng vừa bảo vệ sức khỏe.

Mỗi khi đi siêu thị mua sắm, bạn nên hạn chế sờ vào những món đồ không có nhu cầu sử dụng.

Trước khi đi ngủ, bạn nên tắt các thiết bị điện tử và nằm thư thái trong một giờ để giấc ngủ ngon hơn.

Hương Liên